green tea geus kaasup dina daptar sahiji inuman nu pang populerna di dunya. lahirna nya Cina, tapi dina aktipitas budidaya jeung nagara séjén. Loba jalma nanyakeun ngeunaan naha green tea bisa dipake, sarta jadi élmuwan geus ditangtukeun pangaruh na kana awak.
Komposisi kimia tea héjo
Ngartos kumaha mangpaat inuman a, perlu ka kasampak di struktur na. 100g sahiji produk garing téh 20 g protéin, 5.1 g gajih na 4 gram karbohidrat. Vitamin dikandung dina tea B1 héjo, B2, A, PP jeung C. Ieu kudu dicatet komposisi mineral euyeub tina inuman, sangkan éta kalium, fosfor, kalsium, magnesium, sodium, beusi sarta fluorida. Kalawan hal pikeun zat aktip, aranjeunna oge hadir dina komposisi teh: catechins, tocopherols, polifenol sarta karotenoid. Loba jalma heran sabaraha kafein dina green tea, sarta jadi eta sadayana gumantung kana jenis jeung rata mangrupa 70-85 mg per 200 ml inuman nu.
green tea - Sipat
Kanyataan yen inuman dibere nyaéta mangpaat pikeun awak manusa, sababaraha bisa ngajawab jeung ngabuktikeun daptar badag sipat mangpaat:
- Ieu suplai awak kalayan antioksidan nu geus dikaluarkeun tina awak radikal bébas , mayungan awak ngalawan sepuh prématur sarta ngurangan résiko kangker.
- Mun anjeun kabetot, éta gunana lamun tea héjo alam pikeun leungitna beurat, mangka anjeun kudu nyaho yen eta mantuan pikeun ngaduruk gajih na ngaronjatkeun prosés métabolik dina awak urang. Éta leuwih alus pikeun masihan leuwih sering dipake tinimbang oolong kelas.
- Eta naek ketahanan ku cara méré éta mibanda énergi.
- Alatan ayana theanine miboga éfék calming. Hal ieu kabukti yen kalawan pamakéan biasa tina inuman nu teu kaci sieun stress sarta depresi.
- Mangpaat green tea pikeun awak alatan éfék positif dina sistem cardiovascular. Dokter nyarankeun yen jalma anu geus ngalaman serangan jantung nalika recovery inuman inuman ieu. Sajaba ti éta, ngurangan resiko tina aterosklerosis.
- Elmuwan geus kabuktian yen aya hiji zat anu ngatur komposisi sahiji inuman kadar gula getih , naek aktivitas insulin dina 15% (susu nambahkeun-roko), sarta métabolisme glukosa.
- Eta mantuan ngajaga ngembangkeun caries enamel na eliminates halitosis nu.
- Ieu ngaronjatkeun kekebalan, mayungan awak tina efek tina virus jeung baktéri.
green tea for ati
Jalma ngabogaan masalah dina ati tur salaku prophylaxis, dokter nganjurkeun minum green tea sabab mangrupakeun antioksidan potent, nulungan mun neutralize jeung cabut racun ti dina awak. Sajaba ti éta, ngarangsang fungsi secretory bili, burih katut juices peujit. Eta mantuan mun normalize métabolisme lipid jeung lowers koléstérol . Ngajéntrékeun tina naon ngajadikeun green tea, eta sia mentioning yen eta boga sipat antibakteri, nu penting dina pengobatan hépatitis, Sirosis, cholecystitis na Pyelonephritis.
green tea pikeun burih
Dina kasakit radang tina mémbran mukosa penting pikeun taliti milih henteu ngan dahareun tapi ogé inuman. green tea keur gastritis nyaéta mangpaat, utamana lamun kasakit téh di ngaronjat kaasaman jus gastric. Ieu accelerates proses penyembuhan, enveloping na calming tembok burih inflamed. Analisa naha green tea bisa dipake jang gastritis, patut ngarah kaluar nu inuman kuat teuing nginum dilarang sabab bisa ngakibatkeun kakeuheul. Kadé pikeun neuleuman kumaha carana masak tea cageur:
- Candak 3 h. Spoon daun jeung eusian aranjeunna pindang, tapi cai lukewarm saeutik.
- Keukeuh dina panutup pikeun 30 menit. Sanggeus ditahan ieu inuman dina mandi uap keur jam sejen.
- Inuman porsi leutik tea 10-20 ml nepi ka lima kali sapoé.
green tea kalawan pancreatitis
Dokter nyarankeun yén pasien maranéhna inuman tea héjo sakumaha inuman nu miboga éfék terapi dina sistim digésti mah. Dina terapi pancreatitis akut boga tujuan pikeun normalize kuantitas jeung kualitas dipancarkeun pankréas sékrési. Dina hal ieu, green tea bakal ngurangan kaasaman na normalize fermentasi. inuman nu mangrupa ukuran preventif alus teuing, saprak éta boga pangaruh positif dina sistim digésti mah. Nu penting - green tea kalawan pancreatitis pankréas kudu jadi sahiji kualitas luhur.
green tea di hiji tekanan luhur:
Pikeun lila dokter geus pamadegan leuwih naha ngaronjat atawa ngurangan tekanan tea héjo, tapi jawaban nu bener ieu kapanggih ngaliwatan panalungtikan ku élmuwan Jepang. Ieu dibuktikeun yén green tea dina tekenan kukituna ngurangan kinerja. Kadé dicatet yén inuman hijina baris mantuan lamun éta nginum rutin keur satengah jam saméméh atawa sanggeus hidangan. Disarankeun ngagabungkeun deui kalayan madu, tapi gula leuwih hade ingkar. Diajar cageur darah tinggi iyeu moal jalan mun kalayan bantuan green tea, tapi anjeun bisa alleviate kondisi.
green tea di cystitis
Nalika radang konsumsi poean kandung kemih mukosa tèh bakal nguntungkeun sabab miboga sipat anti-radang mantuan ngurangan ngarareunah nu. Komposisi inuman boga polifenol, nu nyegah tumuwuhna baktéri. Inuman tea héjo kuat atawa henteu, pikeun ngajawab unggal, beuki importantly, yén kualitas produk, sarta inuman Freshly.
green tea pikeun ngubaran asam urat
Salah sahiji tujuan utama perlakuan asam urat - mun normalize métabolisme sarta ningkatkeun prosés ékskrési asam urat. The usefulness tea héjo perenahna di éfék diuretik na hampang, kukituna accelerating nu ékskrési urate. Upami hoyong, inuman nu bisa dipaké kalawan aditif mangpaat béda, e.g., melati. Dokter nyarankeun pikeun ngubaran asam urat nambahkeun lemon atanapi susu teh, lantaran aranjeunna neutralize purines. Sajaba ti éta, salah sahiji sabab utama asam urat - kaleuwihan beurat, sarta green tea anu alus pikeun leungitna beurat.
green tea di kosmétik
Loba produk kosmetik maké green tea salaku sari. Freshly dijieun inuman ngabogaan sajumlah badag sipat mangpaat:
- Ieu mangrupakeun antioksidan anu kuat, anu téh hususna penting dibéré lingkungan loba kota. Inuman ngajaga ngalawan efek negatif tina radikal bebas sarta sinar UV. tea Palasik héjo mantuan nyegah sepuh prématur kulit.
- komposisi kimia euyeub ngaronjatkeun kekebalan lokal tina kulit, ngaronjatkeun proses kaderisasi kulit.
- minyak atsiri anu aya dina daun, dilates pembuluh darah, kukituna ngaronjatkeun sirkulasi getih sarta prosés ngamutahirkeun Épitél nu.
- Mun anjeun kabetot, éta gunana lamun tea héjo keur bulu, teras jawaban anu positif, sabab awakens follicles bulu, ngaronjatkeun jeung tumuwuhna ngahulag bulu leungitna. Kalawan ngagunakeun biasa tina remedies rahayat bisa ditempo yén buuk éta ngagurilap, silky jeung séhat. Alatan ayana asam amino bisa nyegah mecenghulna gancang akar gajih.
- Kaasup dina tanin ngabalukarkeun aksi anti radang nu mantuan tarung jeung sagala rupa rashes.
- Ieu miboga éfék lightening, nu mangpaat pikeun maranéhanana anu rék lighten spot umur na freckles.
green tea keur bulu
Sajumlah badag awéwé bisa mastikeun tea anu boga kauntungan keur bulu, sabab strengthens nu follicles, eliminates nu peradangan na itching, sarta éféktif gelut dandruff. Efek green tea bisa ditempo sanggeus perlakuan heula, sabab eusi gajih diréduksi na gloss nembongan. Anjeun tiasa make masker béda, tapi nu paling basajan jeung diaksés keur loba prosedur - bilas.
bahan:
- Héjo Tea - 1 sdm. séndok;
- cai panas - 400-500 ml.
Persiapan:
- Nyambungkeun komponen disadiakeun jeung ninggalkeun keur satengah jam.
- Tetep galur jeung bisa dipaké. Méakkeun bilas sanggeus ngumbah. Tea sorangan teu kudu nyeuseuh pareum.
green tea keur jerawat
Estheticians inuman mastikeun efektivitas gelut ngalawan jerawat. Kalawan ngagunakeun biasa bisa ngurangan peradangan, mun ngagancangkeun prosés penyembuhan of scars tur sakitu legana ngurangan risiko kanceuh of lesions. Panggihan kumaha mangpaat green tea, eta sia noting yén éta ngurangan produksi minyak sebaceous jeung neutralizes baktéri nu ngakibatkeun rashes. Pikeun meunangkeun hasil nu peryogi pikeun berpungsi dina awak jero tur kaluar.
- Saban poé Disarankeun inuman 3-5 cangkir tea tanpa gula. Kadé daun éta kualitas luhur.
- Nyiapkeun inuman nu, tuang kana molds keur és na freeze. Isuk-isuk, ngusap kulit, sahingga cai anu soak di na tegalan diri.
green tea - ngarugikeun
Aya daptar tangtu contraindications, anu kudu tumut kana rekening, teu meunang inuman tina pamakéan cilaka:
- Dina jumlah badag (4-5 cangkir pér poé) mustahil nginum teh di posisi awewe, sabab bisa ngabalukarkeun ngembangkeun bener tina janin.
- Dina aterosklerosis hal anu penting pikeun abandon pamakéan tea kuat , anu ngabalukarkeun hiji narrowing pembuluh darah.
- Mun anjeun kabetot, éta téh boga mangpaat pikeun inuman tea héjo pikeun insomnia, lajeng jawaban henteu na eta bakal kaget loba, tapi sabenerna cangkir inuman kuat ngaronjatkeun aktivitas uteuk sarta sistim saraf pusat nu bakal ngaganggu sare katentreman.
- Studi geus ditémbongkeun nu teu tiasa inuman tea panas dina hiji suhu luhur:, sakumaha theophylline panyusunna ngabalukarkeun ongkos naek. Leuwih ti éta, inuman nu mangrupakeun diuretik, nu ngajadikeun pamakéan antipyretics teu epektip.
Figuring kaluar naon tea héjo nyaéta ngabahayakeun, éta sia noting yen eta henteu dianjurkeun nginum per dinten langkung ti 1,5 liter inuman. Pernah gaul éta jeung alkohol kayaning tandem a provokes formasi zat toksik dina awak urang. Ieu henteu dianjurkeun nginum teh di hiji burih kosong, sabab irritates nu pinding burih. Ngabahayakeun make eta sarta saméméh dahar, sabab bakal nguraikeun proses nyerna protéin. épék ngarugikeun bisa lumangsung lamun nganggo tea kualitas low.