Perbaikan barudak dina waktu usum panas

Salila période tina libur pangpanjangna, bapa jeung guru kudu ngatur loba kagiatan aimed di rehabilitasi sarta ngembangkeun fisik barudak. Salila bulan warmer, Anjeun tiasa ngalakukeun kitu gampang, kusabab sadaya kids sakola jeung umur preschool anu ampir sok di hawa kabuka, nu nyumbang ka hardening organisme maranéhanana.

Angger teu kabeh moms na dads nyaho kahayang kudu maranéhna keur ngalakukeun pikeun ngaronjatkeun kaséhatan sarta kekebalan anak na maranéhanana sarta nyegah ngembangkeun loba panyakit. Éta pisan sababna naha di unggal preschool dilakukeun rundingan for jeung kolot barudak dina usum panas tina recovery, ti mana salah bisa ngumpulkeun informasi dipikabutuh pikeun sorangan.

Saran for geus kolot pikeun ngaronjatkeun kaséhatan barudak dina enas

Tangtu, hal pangpentingna, sajauh mungkin, bapa kedah nyadiakeun keur barudak maranéhanana salila usum panas - paparan pikeun hawa seger. Sababaraha kulawarga pikeun ieu balik kana liburan ka laut, batur diangkut orok ka nini di kampung, jeung sajabana - acquire tikét ka camp barudak atanapi Resort.

Dina sagala hal, pastime misalna hiji salawasna hadé ti hareup prosizhivanie tina komputer atawa TV, sangkan mom na dad kudu ngalakukeun sagalana mungkin mun turunan maranéhanana henteu spent tilu bulan warmest antara opat tembok.

Sajaba ti éta, kakuatan kolot pikeun ngatur kagiatan handap pikeun ngaronjatkeun kaséhatan barudak dina enas:

1. Tempering dina sakabéh cara mungkin. Ieu ngandung harti yén panas panas teu perlu coddle anak - hayu anjeunna ngajalankeun sabudeureun tataranjang suku jeung dina lampu kaos oblong, dipaké gigireun kulit. Utamana mangpaat leumpang suku bulistir dina embun isuk - ieu téh cara hébat pikeun nguatkeun sistim imun jeung Nyegah inféksi viral. Ngojay dina walungan, laut, balong atawa kolam renang inflatable ogé bisa dipaké pikeun hardening awak anak urang. Tetep hiji panon dina suhu cai, sarta ulah ngantep orok pikeun panjang teuing di dinya janten, utamana dina awal usum panas. barudak heubeul bisa ngagantelkeun kana douche jeung wiping kalawan cai tiis, kitu ogé nyoko pancuran jelas.
2. Ngajaga aktivitas fisik. Salila usum panas ieu pohara penting pikeun nengetan kagiatan motor barudak - pikeun ngalaksanakeun latihan isuk jeung senam, ngatur walks sapopoé, sakumaha ogé gabung barudak keur kaulinan outdoor sarta olahraga anu hébat ker.
3. Sunbathing. Sinar UV boga manfaat signifikan pikeun awak anak urang, jadi sakabeh budak na katresna keur libur kedah "mieun kadaharan" panonpoé. Samentara éta, prosedur kieu kudu diolah taliti pisan - diidinan cicing di babies panonpoé 11 nepi ka 17 jam, sarta tanpa headgear.
4. Adjustment tina diet. Tilu sasih panas ngamungkinkeun urang pikeun enrich awak kalayan crumbs vitamin penting sarta elemen renik. Kaasup dina poean menu nak bubuahan seger jeung sayuran, berries na juices sarta pangan cageur lianna.