Dina liburan wae, nalika anjeun papanggih jeung babaturan, mindeng burih wareg "salametan." Hésé ngabayangkeun kumaha anjeun tiasa ngawatesan diri ti loba teuing dahar di libur misalna, utamana lamun kitu loba goodies. Tapi ngan dina nikmat, tapi pisan dahareun luhur-kalori ieu bisa salajengna ditambahkeun inci dieu tambahan dina cangkeng, jeung panah dina skala bakal balik kaluar skala. Sajaba ti éta, sanggeus gluttony mucunghul rarasaan tina ngarareunah, jadi poé puasa anu ditémbongkeun dina hiji waktu.
Puasa poé sanggeus libur téh diet jangka pondok anu perlu ngawates rentang produk tangtu atawa meakeun ngan hiji bahan sapopoe.
unloading sapertos pohara mantuan ngatur sanggeus libur, jadi ieu bakal mulangkeun formulir heubeul, pikeun ngaronjatkeun kaséhatan éta, normalize métabolisme nu, ningkatkeun saluran cerna, sarta pikeun excrete akumulasi racun na wastes.
Rupa poé puasa sanggeus dahar
Sadaya dinten puasa dibagi kana dua kategori. Kahiji dijieun gumantung kana gizi dina dahareun anu lumaku: protéin, karbohidrat sarta lemak. Dina hal ieu, mangka dianjurkeun konsumsi daging, lauk, kéju pondok, krim haseum, cereals, bungbuahan sarta sayuran.
Kategori kadua gumantung kana menu sapopoé produk. Anjeun tiasa ngahakan daging jeung lauk produk, soups, manisan, susu.
Ilaharna, libur masakan ngandung loba protéin jeung gajih, kukituna dipikagaduh burih keur lila dicerna, ngabalukarkeun ngarareunah tur heaviness.
Pikeun normalize kasaimbangan asam-basa dina awak, anu bisa lunta dina arah hiji medium asam sanggeus dahar, mangka dianjurkeun
Puasa dintenna pikeun yogurt teh sanggeus overeating
metoda sapertos ngatur poé puasa anu cukup tangguh, tapi pohara efektif. Dina dinten tina diet kitu bisa meakeun dua liter yogurt teu leuwih ti 1,5 liter cai mineral tanpa gas.