Julia Vysotsky - presenter TV kawentar, anu ogé versed dina urusan ngeunaan kaséhatan sarta nutrisi. Meureun éta naha sistem beurat-leungitna nu nawarkeun eta, jadi gancang gaining popularitas. Urang bakal kasampak di detox diet Julia Vysotsky, anu mantuan pikeun 3 dinten ka bubarkeun métabolisme , leupas awak tina racun jeung ngarasa kawas jalma anyar, sehat sarta gampang.
diet Detox of Vysotsky: Fitur
Umumna detox bisa lepas ti 3 nepi ka 10 poé. Mun anjeun ngalakukeun eta rutin, éta rada cukup ngan 3 dinten bulan ka neruskeun meunang respon hébat ti awak. Julia sorangan catetan anu diet ieu ngecas deui kalawan énergi jeung ngeusi eta kalawan gaya, nyoplokkeun kacapean sarta malaise.
Salila detox Vysotskaya ngajak ka nolak dianggo, kumaha oge, jadwal sorangan teu ngidinan ieu. Eta bakal leuwih hadé lamun mutuskeun pikeun ngabersihan sabtu minggu ka awal gawé minggu utama dua hambalan ditinggalkeun balik. Upami Anjeun gaduh ngan hiji poé libur pikeun detox a, teu masalah - diagram di handap, nu ngajelaskeun Peta sahiji poe kadua, jeung ukur méakkeun anjeunna.
Vérsi séjén tina detox, nu ngajak Julia, éta detox salaku dinten puasa. Anjeun tiasa milih mana wae poe minggu teh - hayu eta jadi, contona, Kemis - sarta unggal minggu méakkeun di detox na unloading sahiji varian kadua poé luhureun na.
Julia Vysotsky warns salila detox, Anjeun bisa ngalaman headaches. Ieu normal, sarta Pél nyandak dina hal ieu teu patut nyeri pas subsides sorangan.
Vysotsky diet ku dinten
Mertimbangkeun skéma tina diet detox di leuwih jéntré. Hidangan kudu diayakeun rutin, éta henteu dianjurkeun pikeun skip hidangan. Hadé pisan mun éta ngalakukeun sagalana dina Luyu ketat ku sistem dijelaskeun. Dina hal ieu, éta bakal jadi mantuan juicer a. Dina ciwit, Anjeun bisa ngagunakeun coét daging ka grind na gauze pikeun mencét.
1st dinten
- 8:00 - teu sagelas sagala jus jeruk + seger buah tina hiji spésiés atawa berries. Yruktov atawa dahar berries kudu cukup keur teu ngarasa lapar.
- 10:00 - sagelas jus Freshly squeezed, pastikeun nu variétas lianna. Éta hadé anu waktos ieu sayur atanapi dicampur. Pikeun sayuran anjeun ngan bisa nambahan apel!
- 12:00 - piring dicincang sayuran "sababaraha" + cangkir sup sayur atanapi miso. Steamed sayuran kedah 3-4 jenis - contona, brokoli, jagong, zucchini, térong, engkol.
- 15 jam - sagelas jus seger (naon).
- 18 jam (dinner) - sawatara jenis apu jeung lemon ganti baju + cup sup sarua.
2nd dinten (euweuh dahareun solid)
- Sarapan - sari buah (iwal jeruk, puasa téh ngabahayakeun kana burih).
- Sanggeus 2 jam - jus (hadé ditambah sayur).
- Sanggeus 2 jam pikeun dahar beurang - salah cangkir sup (dinten saméméhna).
- Saatos 3 jam - jus (naon).
- Atang - dua cangkir sup (sarua jeung nu keur dahar beurang).
3 dinten (ish)
- apel dipanggang ku prunes - sarapan.
- Dinner - piring sayur dicincang "sababaraha" + cangkir sup sayur atanapi miso. Steamed sayuran kedah 3-4 jenis - contona, brokoli, jagong, zucchini, térong, engkol.
- Dinner - sababaraha jinis apu jeung lemon ganti baju + cangkir sup sarua.
Ulah hilap nu salila detox diets anu mastikeun dilarang dina uyah, gula, alkohol, tea, soda, kopi, obat (iwal penting), vitamin. Ngan tilu poé dina diet cleansing, sarta anjeun bakal ngarasa hiji burst énergi jeung kakuatan. Hal utama - keur mastikeun niténan sarat sarta teu meunang bogged handap dina snacks, manisan jeung bahya malah dina jumlah leutik.