Di milt tabel Herring tradisional Rusia geus lila dianggap ngeunah. Ieu dipedar ku kanyataan yén maranéhanana ngandung protein husus, beunghar penting pisan pikeun awak manusa asam amino . Pikeun ngawitan, hayu urang tingali, naon susu? Susu disebutna spérma lauk jalu. pikiran loba jalma urang masih di jajah ku sual naha maranéhna bisa didahar, naon kauntungan jeung harms of Herring milt bisa mawa awak? Disadiakeun yen anjeun resep aranjeunna, anjeun tiasa tuang aranjeunna. Paling importantly, pariksa susu on purity, sabab dina lauk, anu disimpen keur lila atawa salah, gampang keur nyieun sato. Hiji tempat favorit habitatna teh roe na milt.
Mangpaat Herring milt
Kumisan ti gajih jeung protéin dina susu Herring ngandung omega-3 pisan mangpaat pikeun sistem cardiovascular. Mimitina jeung foremost aranjeunna ngingetkeun aterosklerosis, stroke jeung serangan jantung. Tapi ngandung di glisin susu anjeunna ngarangsang sel otak. Sajaba ti éta, di antarana aya loba vitamin penting, alatan kurangna kaséhatan ti organisme nu bisa jadi di jeopardy. Hal penting anu vitamin D, nu méré awak kasempetan pikeun ngumpulkeun energi jeung éfék positif dina sistim imun, kitu ogé vitamin A, ngaronjatkeun visi. zat euyeub kayaning iodin, beusi, tambaga, fosfor jeung kalsium , anu Herring roe pisan mangpaat pikeun manusa. Kalayan sering dipaké di antarana, aranjeunna ngabantu ngalawan kasakit viral na sejen, sakumaha aranjeunna immunomodulators.
Kalori Herring milt
Lauk milt téh sahingga pangan padet - 100 gram eta ngandung 100 kcal. Hal ieu ngajadikeun eta idéal pikeun pamakéan dina dahareun salila olahraga aktif atawa sanggeus hiji geringna keur nguatkeun diri.