Aya di dunya ieu, hal malah leuwih mangpaat ti juices seger. vitamin cocktails Ieu disiapkeun dina dasar juices tawar, tapi ngabogaan bahan metot sababaraha kayaning minyak zaitun, serat dicincang tina bungbuahan sarta sayuran, kitu ogé yoghurt alam.
Ngaranna nunjukkeun, éta jelas yén inuman kami ngandung loba vitamin jeung, sakumaha disebutkeun di luhur, serat. Sadaya ieu teu ngan mangpaat, tapi ogé satisfying. Kituna, vitamin cocktails aktip dipake pikeun leungitna beurat, ngaganti nyangkokkeun sabagian nu sarapan atawa dinner.
aturan cocktails
Kumaha sangkan vitamin cocktail - gampang ngartos: nyandak sayuran atawa bungbuahan jeung sono aranjeunna ngaliwatan juicer nu. Bagian tina produk éta pulverized di Blénder a, lajeng Pergaulan mashed anu dihasilkeun kalayan jus seger. Aditif - ieu nu loba lamunan atawa resép a.
Milih pangan luyu jeung masalah sorangan:
- granat - dina kasakit sistem engapan, diabetes jeung anemia;
- thinners getih - céri;
- peaches - angkat ka kekebalan, kitu ogé karya sistem cardiovascular;
- watermelons - pikeun cleansing awak, normalisasi tina tekanan sarta fungsi ginjal, sarta ogé ngaronjatkeun motilitas peujit;
- Omat - pikeun métabolisme.
Ayeuna nyiapkeun vitamin cocktail pikeun atlit anu hoyong ningkatkeun prosés ngaduruk gajih ku latihan malah leuwih.
gajih cocktail ngaduruk
bahan:
- Kiwi - 1 pc;.
- Lemon - 2 ringlet;
- madu - 2 TSP;.
- Mint - sababaraha sprigs;
- cai - 100 ml.
siap-siapna
Kiwi bersih, nempatkeun bareng jeung lemon, mint jeung madu di Blénder a. Bawa ka homogénitas na diluted cai.
cocktail cleansing
Pikeun maranéhanana anu rék lengkah nepi métabolisme jeung leupas awak sadaya produk buruk akumulasi, pastikeun nyiapkeun cocktail cleansing.
bahan:
- Nanas - 200 g;
- jeruk bali beureum - 2 buah.
siap-siapna
Jeruk bali cleanse na dialirkeun juicer a. bubur nanas seger ditunda kana Blénder a jeung nyampur dugi seragam. Campur nanas sarta jeruk bali jus mashed - cocktail geus siap.
"Abdi dear"
"Abdi dear" - mangrupakeun singketan utamana vitamin cocktail madu, mété, apricots garing, kismis jeung lemon. cocktail Ieu astronot nyandak sareng maranehna dina lalampahan panjang ngaliwatan alam semesta, jeung sagalana tetep vitamin, sarta kasaimbangan utamana kalium dina pakewuh.
Pikeun persiapan nu perlu nyandak apricots garing, kismis, madu, kacang, dina babandingan sarua, sarta 1 bagian lemon. Sadaya produk anu dikumbah jeung garing, mince. Campuran rengse nambahkeun madu, campur jeung nyimpen dina kulkas di kendi steril. Saban poé nu peryogi tuang saméméh tepung 1 séndok Campuran.