Nyiapkeun keureut terong dina mangsa, anjeun tiasa salametan dina succulent tur endah masakan low-kalori dumasar kana sayur ieu malah kaluar musim. Experimenting jeung bahan basajan tur diaksés, Anjeun bakal tiasa manggihan loba kombinasi rasa anyar, sakumaha ditémbongkeun di handap resep terong, dipanggang payudara hayam di oven, mangrupakeun hiji sumber hébat inspirasi.
Casserole kalawan terong na dada hayam
Ieu endog casserole basajan - a sarapan sampurna atanapi pilihan dinner lampu. Diantara hal séjén, sadaya karya preparatory dina menit.
bahan:
- Térong - 740 g;
- Bawang - 85 g;
- kéju - 175 g;
- saos tomat alam - 155 g;
- hayam - 320 g;
- Endog - 2 PCS;.
- krim - 40 ml.
siap-siapna
Kahiji, coba terong teh lamun sayur secukupnya pait, éta alus prosolite aranjeunna saméméh roasting. Ditilik sayur kana batu sarua jeung ukuran jeung tumis sareng minyak saeutik dugi dugi bawang softens. Kocok endog bareng jeung krim sarta ciwit uyah. Gurame hayam keur pulas mince atawa rendang lajeng tumis dugi satengah. Campur hayam jeung saos tomat. Dina wujud lapisan oily leutik iklas isina campuran sayur jeung saos daging, lajeng eusian sakabeh endog. Masak di pudding pikeun sajam dina 180 derajat.
Resep payudara hayam jeung terong dina oven
Leres marinated daging, sarta dipirig dinya gampang garnish tina tomat jeung terong, anjeun bisa meunangkeun tingkat restoran hidangan di imah, putting ngan usaha saeutik.
bahan:
Pikeun hayam:
- hayam - 4 PCS;.
- Balsamic cuka - 55 ml;
- Zaitun minyak - 45 ml;
- jeruk nipis - 30 ml;
- Garing bawang bodas - 1 TSP ;.
- bawang bodas seger - 2 cengkéh.
Pikeun garnish nu:
- térong - 260 g;
- tomat céri - 180 g;
- kéju Feta - 45 g;
- Daun Basil - 5 PCS.
siap-siapna
Marinating hayam tiasa nyandak mana ti sajam ka sakabeh dinten, jadi milih hiji pilihan dumasar kana sabaraha kali anjeun boga. Alami, nu panjang teh tetep Gurame di marinade, nu leuwih dibaca bakal rasa na.
Nyambungkeun bahan pikeun marinade jeung nempatkeun hayam. Satengah jam engké mimiti haneut nepi oven ka 200 derajat. Tempat anu keureut tina térong sarta céri tomat dina oven, pre-Sprinkle sayur jeung minyak jeung usum kalawan ciwit uyah. Ninggalkeun sayur dina oven salila ngeunaan 15 menit. Dina paralel kalawan sayuran, nempatkeun dina oven na hayam. préparasi na bakal nyandak 20 nepi ka 25 menit, gumantung kana ukuranana. Susun sayur on luhureun hayam rengse. Ngalayanan payudara hayam jeung terong jeung tomat, Sprinkle wewengkon plato jeung kéju feta na Basil héjo.
Parahu terong sareng pinareup hayam
Alesan atra, payudara hayam minced téh paling dietary. Ulah meunang kulit hayam jeung gajih motong ti bagian séjén carcasses, minced hadé nyiapkeun diri.
bahan:
- térong badag - 1 pc. (Ngeunaan 700 g);
- zucchini - 80 g;
- Bawang - 40 g;
- suung - 115 g;
- Bawang bodas - 1 cengkéh;
- hayam - 240 g;
- tomat seger - 40 g;
- Kéju - 60 g;
- oregano garing, Basil - 1 / TSP ..
siap-siapna
hayam pulas. Térong, ngabagi dina satengah jeung cabut inti kalayan séndok a, ninggalkeun centimeter a bumpers kandel. Motong daging kana batu sasari. Kana lembar bentuk jeung ukuran anu sarua, ngabagi zucchini jeung suung. Sayuran tumis jeung suung nepi ka lemes, tambahkeun daging minced jeung bumbu, a ciwit uyah jeung bawang bodas ditumbuk. Neruskeun masak dugi hayam nepika ngahontal kesiapan pinuh. Nyebarkeun daging dina parahu térong sarta Sprinkle kalayan kéju. térong Panggang, payudara hayam boneka, kira satengah jam sarta ngalayanan sprinkled kalawan tomat dicincang di luhur.