Kulit raray téh diantara bagian paling rentan awak urang. Sajumlah badag faktor négatip mangaruhan kaayaan dirina - henteu mampuh bobo, stress, kadaharan goréng, lebu urban, jeung lianna. Hanjakal, teu unggal awéwé téh bisa dina hiji titik nyabut sakabéh faktor ieu ti hirup anjeun. Jeung Abdi hoyong katingal alus tiap tanpa iwal. Ieu di dieu yen kami datang ka bantuan vitamin pikeun kulit.
Lapisan permukaan kulit manusa geus diropéa kira unggal 21 poé. Antukna, dina sél kulit heubeul maot kaluar, sarta maranéhanana diganti ku leuwih anyar. Lamun dina mangsa ieu waktuna nourish kulit jeung nyatu vitamin, sél anyar bakal healthier. Vitamin pikeun kulit kapanggih dina bungbuahan, sayuran sarta pangan euyeub di serat. Di handap ieu daptar vitamin penting pisan pikeun kulit sarta pangaruh dipibanda dina awak urang:
- Vitamin A - vitamin pikeun élastisitas kulit. Vitamin A penetrates kana lapisan deeper tina kulit jeung sahingga leuwih elastis. Awéwé anu kulitna mimiti sag, aya tas di handapeun panon na corétan beureum, perlu ningkatkeun konsumsi pangan nu ngandung vitamin A. Ieu indispensable pikeun kulit kami unsur cageur ieu dikandung dina produk handap: susu, ati, squash buahan, zucchini, wortel, endog.
- Vitamin B - vitamin penting pisan pikeun kulit garing. Vitamin B mangrupa alat unggulan pikeun kulit sénsitip rawan iritasi jeung réaksi alérgi. Vitamin B ngandung dina produk handap: kacang, térong, greens. Sajaba ti éta, penetrating kulit urang, eta promotes jenuh na cai. Ogé, vitamin B anu bisa ngurangan peradangan sarta mangrupa alat alus teuing pikeun penyembuhan tatu.
- Vitamin C - Vitamin pikeun kulit youthful. Vitamin C promotes produksi kolagén dina kulit urang, sahingga pikeun lila pikeun mulasara élastisitas sarta youthfulness. Ieu ngandung vitamin C dina produk handap: buah jeruk, currants hideung, wortel, kiwi, kembang engkol, kentang.
- Vitamin D - nujul kana vitamin pikeun kulit masalah. Vitamin D mantuan pikeun ngaleungitkeun racun sarta ngarojong nada kulit. vitamin ieu euyeub dina pangan handap: endog, seafood, juket laut, susu.
- Vitamin E - ngajaga kulit kami tina sinar UV ngabahayakeun. Ogé, vitamin ieu penting pisan pikeun kulit oily, lantaran konsumsi biasa tina mété, filem jeung minyak sunflower, bisa ngurangan jumlah komédo sarta sagala rupa irregularities dina raray. Vitamin E pikeun kulit tur mantuan meunang leupas tina jerawat.
vitamin kedah dikonsumsi sapopoé pikeun ngaronjatkeun kaayaan kulit. Gumantung kana naon nu perlu kulitna, anjeun kudu diluyukeun svoyratsion. Beauticians nyarankeun ka
Pikeun kulit nalangsara ti jerawat, anjeun perlu henteu ngan vitamin. Éta ogé diperlukeun keur ngurus cleansing awak jeung ngaronjatkeun karya saluran cerna.
Pamakéan vitamin tina kulit garing kudu complemented ku topeng moisturizing. Dina raraga permanén ngawétkeun élastisitas na youthfulness kulit, sajaba vitamin, eta kudu cleaned rutin sarta nurture kosmetik atawa rahayat husus remedies. Pikeun neuleuman nu vitamin anu pang gunana pikeun kulit, anjeun kedah ngadamel janjian jeung beautician a. spesialis bakal bisa obyektif assess kaayaan kulit anjeun sarta ngabejaan anjeun naon vitamin éta geus paling diperlukeun.