Sabalikna, anu sapopoé diet a mom breastfeeding kudu bener, lengkep jeung variatif. Dina sababaraha hal, di menu na pasti kedah ngawengku bubuahan seger jeung sayuran nu hiji sumber alami jumlahna badag vitamin jeung mineral. Dina artikel ieu kami baris ngabejaan Anjeun naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun dahar aprikot breastfeeding, atawa ku ieu delicacies ngeunah na juicy hadé nyandak waktos pareum.
Kauntungan sarta harms of apricots salila breastfeeding
Tangtu, apricots dewasa tur asak anu mangpaat pikeun sakabéh barudak dewasa, kaasup awéwé asuhan. Aranjeunna incredibly bergizi sarta mineral konstituén maranéhna bisa jadi mantuan nyadiakeun efek mangpaatna di handap dina awak manusa:
- kalium - normalizes otot jantung sarta strengthens sistim saraf;
- fosfor jeung magnesium - ngaktifkeun uteuk;
- iodin na beusi - ngarojong operasi tiroid sarta nyegah lumangsungna kasakit nu patali jeung gangguan.
Sagedengeun ti eta, hiji bagian tina ieu buah leutik ngandung loba vitamin, kayaning A, C, PP, B1 jeung B2, a pluralitas pektin sarta asam alam. Sakabéh komponén ieu téh langsung aub dina mastikeun hirup organisme tur mantuan organ internal Cope jeung tugas ditugaskeun ka aranjeunna ku alam.
Éta mungkin dahar aprikot breastfeeding?
Salila breastfeeding orok teu kudu abandon buah sapertos mangpaat tur unik. Samentara éta, ulah overly beungbeurat awak leutik, sabab barudak bungsu, produk ieu bisa ngabalukarkeun keram peujit sengit atanapi cramping nyeri beuteung.
Ulah ieu, teu dahar apricots breastfeeding dina bulan munggaran. Kedah ngadagoan crumbs palaksanaan 2-3 bulan, sarta ngan lajeng cobaan asup kana diet Anjeun buah nikmat kieu, dimimitian ku satengah fétus leutik. Mun orok salaku hasilna aya no réaksi ngarugikeun, jumlah apricots di ibu asuhan diet bisa laun ngaronjat ka 3-4 unit per poé.
Tuang bubuahan ieu mangsa payudara-nyoco orok, anjeun tiasa sacara éksklusif di formulir asak sarta ngan dina kaayaan anu salila sakabéh jaman budidaya maranéhanana henteu ngagunakeun bahan kimia. Éta pisan sababna naha ibu anyar bisa salametan dina bungbuahan tina tangkal aprikot ukur keur sababaraha bulan, sagalana sejenna keur kapaksa nyerah buah nikmat jeung séhat.
Samentara éta, upami hoyong, dina musim bisa nyiapkeun compote of apricots nu bisa inuman bari breastfeeding sapanjang taun. Jang ngalampahkeun ieu, nganggo urutan handap lampah:
- 10-15 aprikot buah tuntas ngumbah jeung cabut eta tina stalk.
- Nempatkeun buah dina kendi pre-sterilized.
- Tuang kana pan 1 liter cai, nempatkeun onto piring jeung mawa ka kulub dina.
Tambahkeun 200-300 gram gula jeung antosan nepika eta tos rengse bubar. - Hirup aing panas ieu dituang kana toples ka luhur jeung geura katutup eta kalawan tutup a.
- Ngadagoan 5-7 menit, lajeng solokan sirop deui kana loyang sarta digodog deui.
- sirop panas nepi deui nyuntik-di apricots bank, gulung panutup logam, sarta lajeng ngadagoan péngkolan cooling lengkep na.
Asak compote buah bisa diinum sapanjang taun, diluting kalawan cai bersih upami diperlukeun.