Ti resep kami ngusulkeun handap, Anjeun bakal diajar kumaha carana masak a bass laut nikmat dina oven. Lauk karajaan ieu rasa alus jeung mangrupakeun pamimpin dina eusi tina polyunsaturated asam lemak, vitamin, fosfor jeung penting lianna pikeun sél awak urang.
Kumaha carana masak bass laut dipanggang dina oven?
bahan:
- Manuk seabass - 1 pc;.
- Lemon - 0,5 ps;.
- Garing Rosemary - 5 g;
- kari - 5 g;
- cabé - 5 g;
- bodas gandum roti - 65 g;
- Bawang - 75 g;
- Bawang bodas - 1 cengkéh;
- kacangan pinus - 50 g;
- kismis seedless, lampu - 25 g;
- Zaitun minyak - 35 ml;
- capers - 15 g;
- Uyah - 10 g
siap-siapna
Seabass eliminates nu viscera tulang taleng, gills, sarta fins buntut, horoshenechko ngumbah jeung cai tiis sarta ngusap garing kalayan towels kertas.
Dimurnikeun semicircles ruku shinkuem sarta bunderan sarta bawang bodas passeruem dina pan jeung minyak zaitun keur softening nu. Buang kacangan pinus, capers, dikumbah jeung kismis pre-garing, nambah zest satengah nipis, Rosemary tur kari jeung diayakeun pikeun sejen dua atawa tilu menit dina seuneu. Transformasi Crumb roti bodas kana crumbs, tambahkeun ka pan jeung aduk. Saatos salah menit, nyabut isina siap seuneu, tiis pikeun bit na eusian seabass beuteung nya. Bit isina cagar jeung ngadistribusikaeun leuwih tulang taleng teh.
Baking piring jeung jaket jeung minyak zaitun kudu diteundeun dina lauk disusun. Sprinkle wewengkon plato jeung minyak zaitun jeung jus ti satengah lemon a.
Seabass Panggang dina preheated ka 180 gelar oven salila tilu puluh nepi ka opat puluh menit.
uyah Seabass dina oven
bahan:
- tulang taleng seabass - 1 kg;
- uyah laut - 1,5 kg;
- bule endog - 2 unit;.
- thyme - 1 sprig;
- Basil - 1 sprig;
- Rosemary - 1 sprig;
- rempah pikeun lauk - secukupnya;
- bawang bodas - 1 cengkeh badag;
- Zaitun minyak - 50 ml.
siap-siapna
Seabass eliminates nu viscera tulang taleng, fins buntut na gills sarta ngumbah cai jalan horoshenechko tiis. Lajeng blotted eta garing ku anduk kertas, rub nu rempah kana lauk teras nahan kana beuteung tina twig of thyme, Basil na Rosemary.
Protéin, ngéléhkeun kalayan bantuan mangrupa pecut saeutik tur gaul ku uyah laut. Satengah tina beurat baseuh uyah diteundeun dina lambar parchment dijejeran ku loyang, jeung ngabentuk cushion pikeun lauk. Ditunda luhureun bass laut, nutupan uyah na sésana tur disegel dinya jeung leungeun, jadi lamun nyieun hiji rorongkong lauk.
Nangtukeun piring di hiji pra dipanaskeun 230 gelar oven na diwenangkeun nangtung pikeun dua puluh lima menit. Mun lauk Anjeun nu leuwih badag, bari kudu ningkatkeun - dina unggal satengah kilogram pikeun lima menit.
Ku taliti pisan kahayang megatkeun pigura uyah, piceun lapisan luhur na nu kudu mindahkeun jeung seabass kulit misahkeun bubur lauk jeung diteundeun dina piring.
Ngawula ka seabass kalayan béas pindang jeung sambel disiapkeun ku Pergaulan minyak zaitun, dicincang bawang bodas jeung Basil daun sababaraha.
Kumaha carana masak bass laut kalawan sayuran dina oven?
bahan:
- seabass - 2 PCS;.
- cabé amis - 250 g;
- Lemon - 1 pc;.
- bawang beureum - 275 g;
- Térong - 275 g;
- tomat céri - 270 g;
- Zaitun minyak - 35 ml;
- Garing Basil - 5 g;
- oregano - 5 g;
- Garing Rosemary - 5 g;
- cabé - secukupnya;
- rempah pikeun lauk - secukupnya;
- uyah - rasa.
siap-siapna
Sateuacan Nyiapkeun merta ngukir lauk jeung nyabut entrails. Ogé motong off fins jeung sirah buntut na tulang taleng teh tuntas dikumbah. Ayeuna ngusap aranjeunna garing ku anduk kertas atawa napkin, rub jeung uyah, rempah pikeun lauk jeung cabé. beuteung ditunda bunderan atawa keureut
Térong, bawang beureum sarta peppers sésana mah beresih jeung potong buah wenang. Cherry tomat téh dikumbah jeung obsushivayut. Usum jeung sayuran zaitun minyak, Basil garing, Rosemary na oregano sarta aduk gently.
Oiled loyang atawa ngabentuk minyak zaitun, sumebar di sababaraha bunderan nipis, sarta maranéhna neundeun seabass tulang taleng. Dina sisi ngadistribusikaeun sayur, deui kami Sprinkle lauk kalawan minyak zaitun jeung nangtukeun piring di preheated 185 gelar oven salila opat puluh menit.