"Kakuatan hiji awéwé dina kalemahan dirina," mimiti nyarita saprak budak leutik jadi lawan adil, anu gaganti maén kalawan boneka, pikaresep tarung jeung budak. Sanajan kitu, éta dunya modern ngabejaan wanoja hal sejenna: dina urutan sukses nu peryogi janten jalma kuat tur bebas. Éta Cindekna ieu sareng ngadorong masihan rapuh kana pilihan, nya tangtu sigana, teu a bikang olahraga - panangan Hierogliph.
Naon panangan gulat?
Panangan gulat (kalawan panangan Inggris -. Panangan, gulat - crackdown) - mangrupakeun wangun seni béladiri, moal tanpa alesan, dianggap paling demokratis tur bisa diasupan, sabab pikeun ilubiung teu kedah parabot husus, henteu masalah umur, sarta gunung otot. Panangan gulat boga sababaraha jenis: kompetisi ngadeg, diuk na bohong turun, bari salah panangan anu salawasna nempatkeun dina méja. Hakekat olahraga nya éta nurunkeun "Konci" - deui tina lontar musuh dina méja. Aya rupa-rupa taktik anu lumaku duanana dina panangan gulat jalu jeung nu bikang.
taktik
Ti pisan awal armrestlerov tarung kudu nangtukeun siasat maranéhanana, boh anu mangrupa counter atanapi di serangan ti. Najan kitu, nepi ka lana bout armwrestling ngantosan cara panjang pikeun latihan, nu diwangun ku téhnik béda vyuchivaniya jeung taktik. Siasat - aspék pangpentingna panangan gulat, sabab meunangna kahontal ngaliwatan ngembangkeun tendons, qualities volitional, kesiapan psikologi jeung kamampuhna ningali karsa tina lawan-Na.
perjuangan téhnik panangan gulat diwangun sahiji metodeu di handap ieu:
- leungitna sadar dina bagian dimimitian tina cocok jeung kalawan meunangna counterattack gancang;
- gerakan sabalikna sikat arched;
- seukeut leungeun push musuh lempeng;
- supination tina panangan na leungeun.
Awéwé dina panangan gulat
kelas panangan gulat kakarék dimimitian mangtaun popularitas diantara awéwé. Barina ogé, saméméh aya ukur dua kelas beurat (paling parna), sarta ayeuna, tarung pikeun panangan-tabel boga kasempetan pikeun malah katresna 55kg paling rapuh, nu sakali deui refutes mitos tina kuat sarta maskulin
Hal pangpentingna dina panangan gulat - éta latihan teuas, disiplin , latihan psikologis jeung ketahanan. Saperti dina sagala olahraga sejen, hal anu penting pikeun percanten sarta ta'at palatih. Palajaran panangan gulat tina pentingna daya ledak hébat, anu teu salawasna digabungkeun jeung otot dada.
Hiji cara atanapi sejen, sarta aya nanaon nicer ti handap leungeun musuh urang di 45⁰ béja, jeung satengah kadua salawasna dibikeun gampang!