Pasti anjeun sadar sagala happenings panganyarna ti dunya bisnis acara na diet bonténg anu tataman mun Ksenia Borodina anjeun pasti moal ninggalkeun acuh. Dina dua minggu anjeun bakal gampang bisa ngahontal hasil stunning, kawas presenter TV kawentar. Tapi terus-terusan siklus dietary henteu dianjurkeun langkung ti sabulan sakali. Leuwih ti éta, prinsip kakuatan bisa dipaké salaku pasangan poé puasa pikeun pangropéa beurat.
Menu bonténg diet pancen polos. Diet éféktif, teu mahal jeung anu cukup basajan ngagunakeun. Beurang anjeun tiasa nanggung dahar cucumbers na 5 inuman sahenteuna dua liter cai. Ulah poho - alkohol geus ditumpes kaasup! Ogé kana dahareun pigeonholed dianjurkeun ngaleupaskeun uyah, gula jeung rempah favorit Anjeun. green tea mantuan meunang leupas tina lapar di antara hidangan. Hayu urang Huni on diet anyar Anjeun.
pilihan Salah
Saméméh tepung mimiti hiji inuman tiis sagelas cai mineral tanpa gas. Ieu bakal ngamimitian operasi métabolisme anjeun sarta maksa awak méakkeun sababaraha kalori dina panas cai.
Sarapan - sababaraha cucumbers jeung nyiksikan tina roti hideung.
Dahar beurang - bonteng Salad greens nambahkeun favorit atawa sayur sup (tanpa kentang). A sababaraha kali saminggu bisa dahar rujak kalayan sapotong leutik hayam pindang.
Dinner - Salad of cucumbers, diasah jeung minyak zaitun atawa sayur sareng bumbu atanapi tanpa eta.
The varian kadua (hipu)
Sarapan - bonteng Salad tiasa ngeusian-gajih low krim haseum atawa yogurt unsweetened alam, nyiksikan roti hideung ogé moal dicaram.
Dahar beurang - Salad of cucumbers, diasah jeung mentega, payudara hayam pindang.
Dinner - Salad of cucumbers, tomat na peppers, seasoned kalawan jeruk nipis.
Kekecapan diet bonténg anu dikonfirmasi ku rébuan dieters. Hasilna teu nyandak lila ngadagoan. Dina hiji siklus tina kakuatan ieu anjeun bisa kalayan gampang leungit sahenteuna 5-7 kg kaleuwihan beurat, bakal balik kapercayaan tur pasti pas kana jeans nu dipaké di kelas 9. Ulah hilap nyandak hiji kompléks vitamin jeung mineral dina dahareun.
latihan fisik dina gim atawa nu sejenna bakal nguntungkeun sarta ngan nyumbang kana ngurangan lobana beurat. Keur diet hasilna bonteng moal ngiles langsung saatos kursus, lengket diet ditangtoskeun tur moal lean dina pangan dilarang sateuacan.