Monodiets - pohara merenah tur cara éféktif pikeun gancang meunang leupas tina sababaraha kilogram. Aranjeunna ngalibetkeun pamakéan utamana ngeunaan hiji produk tunggal. Sangkan bisa ngarasakeun pangan favorit anjeun sarta leungit beurat dina waktos anu sareng, kusabab awak geus gampang dicerna pangan basajan. pilihan anjeun - a mono-diet sababaraha salila 10 poé.
diet Jhoni salila 10 poé
Bisa oge panggampangna pikeun beurat kaleungitan ieu dibikeun ka cereals mono-diet. Pasti aya hiji nu bener resep keragaman diantawis cereals. Di dieu éta sarta bakal dasar menu anjeun 10 poé. Utamana nice nu bisa dahar bubur dina jumlah taya, dugi teu aya rasa lapar. Ngan hal anu penting pikeun niténan aturan: keur cereals moal bisa nambahkeun uyah, gula, rempah jeung saos. Ieu gé kudu poho ngeunaan kanyataan yén "bubur mentega moal bari". Rusiah ngeunaan misalna hiji mono-diet nyaeta cereals mangrupakeun sumber "ngalambatkeun" karbohidrat, nu direcah lalaunan jeung méré rasa satiety keur lila. Ku kituna, asupan caloric poean tetep low.
diet basajan pikeun 10 poé
Ampir sagala jumlah waktu moal merlukeun kefir mono-diet salila 10 poé. harti na perenahna di kanyataan yén dina poé kudu inuman 1,5 liter yogurt tawar, sarta 5 atawa 6 dosis. Aya ogé kefir anu diwenangkeun pikeun nambahkeun dinten ka 500 gram buah amis seger.
A diet ketat pikeun 10 poé
Bisa oge diet paling ketat pikeun 10 dinten - éta béas mono diet. Sadaya dinten masak tanpa cup uyah béas tos soaked jeung dahar eta dina porsi leutik. Kadang-kadang eta disarankeun dahar sababaraha apel leutik keur ngurangan rasa kuat lapar, tapi loba jalma asam malic sabalikna awakens napsu .
Kamarana anjeun terang samemeh indit dina mono-diet?
- Dina kalolobaan kasus, diet misalna hiji henteu saimbang, jadi dina dahareun ngajadikeun rasa nyandak vitamin sarta mineral suplemén.
- Kaasup dina dahareun éta pangalusna pikeun lalaunan, sahingga sababaraha dinten sateuacan mimiti taun sagala hal teu overeat, éta ogé desirable mun rada ngurangan porsi.
- Kaluar tina mono-diet kedah ogé lancar, laun nambahkeun kana diet pangan béda.
- Kumaha kumaha oge cadangan agung kasabaran, anjeun dipilih hiji super-diet salila 10 poé teu kudu panungtungan leuwih panjang batan wates set waktos. Ngulang jerona bisa waé aya sababaraha bulan.
diets digambarkeun ngabantu ka leungit beurat dina 10 poé di paling nepi ka 10 kilogram, tapi hasilna kieu teu dijamin tapi tunduk kana aturan dasar beurat anjeun masih ngurangan. Ogé dicatet yén anjeun teu bisa leungit beurat ku kituna ibu hamil sarta jalma panyakit kronis dina fase akut.