Mangpaat poé puasa dulur geus uninga, ieu téh mangrupa cara éféktif pikeun cleanse awak sarta dina waktos anu sareng na leungit beurat dina istilah pondok. Susun éta cukup ngan hiji atawa dina paling dua kali saminggu, tapi preferably dina poé anu sarua dina saminggu (misalna Salasa jeung Jumaah), ku kituna awakna geus meunang dipaké pikeun jadwal ieu. Aya loba jenis poé puasa, teu merta nginum wungkul cai jeung sia lain beurang. Ieu gé nyaritakeun naon puasa dinten on green tea, kumaha mangpaat éta, sarta kumaha carana ngatur eta.
dinten puasa Cina
green tea dipikanyaho pikeun pasipatan penyembuhan na. Eta mantuan cleanse awak racun, lowers tekanan darah, nada sarta ngaronjatkeun nyerna dahareun. Eta mantuan leupas awak kaleuwihan cairan, tapi maranéhna teu meunang teuing dibawa jauh.
Prerequisite tina diet sagala aya perhatian kana parasaan anjeun. Mun anjeun ngarasa teu ngarareunah, éta sasaena ngarobih diet atawa ngaganti green tea on hideung. Jumlah badag tea héjo bisa ngabalukarkeun seueul sarta pusing, jadi Anjeun kudu inuman saperti cai bersih dawam beurang, ngeunaan 1.5-2.5 liter pér poé.
Hadé pisan mun éta nyandak teh teu dina kantong na di bulk, sarta méré leuwih sering dipake tinimbang tea-daun héjo. Ngeunaan brewing éta desirable dina babandingan misalna: hiji séndok per 100 ml cai. rata dianjurkeun salila poé minum ngeunaan 1,5 liter tina inuman disusun. Sanggeus diusahakeun pilihan ieu, anjeun bakal gancang nulungan anjeun leungit beurat lamun poé puasa. Rata-rata, anjeun bakal leungit 1-2 kilogram per poé (iwal, tangtosna, anjeun teu beuratna 50 kg).
Kumaha carana ngatur poé puasa?
Salila poé, Anjeun kudu nyerah pangan lianna, tapi anjeun can mampuh jumlah leutik buah garing. Anjeun oge bisa ngubaran diri kana susu. Tea brewed kalawan susu, ngabogaan rasa pikaresepeun tur leuwih bergizi, alatan nu lapar ieu softened. Sajaba ti éta, susu neutralizes hadir kafein dina tea.
Nuansa: lamun mutuskeun diversify dinten ngurangan Anjeun on tea, meuli susu diet low di gajih.
Nyiapkeun tea kalawan susu, Anjeun mimitina kudu nyieun dina cara biasa, lajeng dicampur susu di nisbah 1: 1. Inuman eta tiasa duanana panas tur tiis, gumantung kana leuwih sering dipake tinimbang anjeun.
Inuman cangkir tea tiap 2-3 jam, teras lapar baris jadi kusam. Ulah hilap panarimaan biasana bersih atanapi cai mineral non-carbonated.
Puasa dinten ka cleanse awak
Dina hal ieu, anjeun leungit beurat tinimbang ku ngaduruk kaleuwihan gajih, tapi rada kusabab ditarikna tina awak kaleuwihan adi jeung racun. Minum dinten puasa mantuan pikeun cleanse bowel jeung lalaki leupas tina sagalana teu perlu. Hasilna, anjeun moal ukur sila sosok dina skala, tapi sanggeus sababaraha discharges ningkatkeun warna kulit, masalah bakal ngaleungit dina bentuk komédo jeung jerawat, ningkatkeun sare. Anjeun bakal ngarasa hiji burst tanaga, wanda alus keur sakabeh poé.
Tangtu, teu perlu ngatur hiji poé puasa lamun salila aranjeunna ngarasa goréng, atawa nu sejenna ngarasa sapoe tanpa karbohidrat nu eupan otak, mangaruhan abilities méntal Anjeun. Dina hal ieu, pilihan pangalusna nyoba ngabongkar momotanana cereals atanapi buah. Mun sagala ailments séjén ogé kedah abandon dinten shaum dina green tea.