Sarerea weruh yén yayasan tina diet Italia mangrupakeun nikmat, spaghetti hearty kalayan kéju, daging sarta sagala rupa saos, ravioli na, tangtosna, nikmat pizza. Ka sadaya séjén Italians diturunkeun pelesir hébat ti duanana teh masak jeung dahar tina eta. Naha, teras, Italians anu langsing?
Sarta sakabeh rusiah tina kanyataan yén angka nu gede ngarupakeun Italians dihakan bungbuahan, sayur, anggur beureum garing, minyak zaitun, kitu ogé produk ti gandum wholemeal, mere aranjeunna henteu ngan hiji inohong langsing, tapi ogé ngurangan résiko panyakit cardiovascular sarta kanker. Éta kana prinsip ieu sareng ieu dumasar diet Italia, anu tiasa lengket pikeun hirup.
Italians teu resep larangan dina dahareun, jadi diet Italia dianggap hampang tur ngandung gisi. diet Italia cukup mujarab pikeun leungitna beurat, tapi rada rekomendasi pikeun kakuatan. Numutkeun diet ieu geus jadi lalaunan, pikeun ngaleutikan jumlah dahareun canned sarta manisan, dahar ukur pangan organik.