Shoko diet - pondok pikeun coklat. Ayeuna anjeun meureun leuwih museurkeun metoda ieu leungitna beurat, sabab anu teu bogoh ka coklat? Sarta di dieu ogé leungit kaluar. Loba skeptics bakal disebutkeun yen ieu téh teu bener, sarta jadi mustahil leungit beurat. Tapi, dina kanyataanana?
highlights
- Ngan 1 minggu di diet saperti anjeun bisa leungit nepi ka 5 kg kaleuwihan beurat.
- Observance gizi ditangtoskeun dina mangsa nu bakal datang baris mantuan anjeun maledog sababaraha kilogram sarta simpen hasil Anjeun.
- Coklat kudu loba kacang koko.
- Ngaleungitkeun bodas, susu sarta diabetik rasa amis perwujudan.
- Coklat bar kudu dibagi kana 3 bagian sarta ngahakan aranjeunna dina 3 dosis dibagi.
- Anjeun tiasa inuman kopi hideung, tapi ulah nambahkeun gula jeung eta.
- manggang saum sareng dilarang ngagunakeun lemak salajengna, kayaning mentega.
- Jadi maneh teu bosen diet ieu, rupa-rupa tiasa kieu: hiji poé dahar sakabeh sayuran, jeung poé saterusna masak aranjeunna salad atawa kentang mashed.
- Shoko diet bisa robah jadi cai nginum, misalna nyiapkeun coklat panas jeung sakabeh coklat cocktails.
- Hatur nuhun kana énergi nu mana kana awak anjeun alatan coklat, Anjeun moal ngarasa capé sarta gampang.
- buah jeung sayuran seger anjeun meunang vitamin sarta ngabasmi elemen mangpaat, tapi lamun nganggap yén ieu teu cukup, meunang hiji kompléks vitamin-mineral.
- Sapanjang cai diet inuman, sahanteuna 1,5 liter.
- Ulah poho ngeunaan olahraga, sabab baris mantuan anjeun pikeun nyieun bentuk sampurna.
- Anjeun tiasa tuang pasta, tapi ukur ti durum gandum. Nyiapkeun popcorn sarta saos, tapi maranéhna teu make masak uyah, minyak jeung gula.
ABC tambah diet choco
ABC - diet anu dianggap pisan tangguh, sabab ngan bisa ngagunakeun jumlah poéan dibereskeun kalori. diet sapertos ieu, anjeun bisa make 50 poé. diagram nu mintonkeun alternation tina diet choco na ABC, jeung pamadegan kalori nu kudu dikonsumsi saban poé.
menu perkiraan diet Choco
Sarapan. Siapkan Salad buah favorit, atawa hercules bubur sareng berries, sarta lamun teu hayang nyusahkeun pisan, teras tuang sababaraha buah seger. Di dahar beurang, nyiapkeun pasta kalayan saos daging jeung Salad sayur, nu anjeun tiasa ngeusian ku jeruk nipis. Pikeun dinner, dahar pasta kalawan tomat jeung saos bawang bodas, rujak sayur jeung steamed sayuran sarta buah seger. Ayeuna, dina akun tina coklat. Ieu perlu dahar sanggeus sarapan, sakumaha jajan, anjeun tiasa suplement eta kalawan buah. Saatos dinner, ngahakan bungbuahan kalayan mousse coklat, atawa 1 cup yogurt-gajih low. Sanggeus dinner, teuing, coklat jeung buah .
pro:
- Cara nikmat mun leungit beurat;
- laju leungitna kilo tambahan pisan ageung;
- pangaruh positif dina uteuk;
- Produk anu dina menu diet teu utamana dugi.
kontra:
- loba contraindications;
- bisa mangaruhan adversely métabolisme organisme;
- Anjeun kudu terus ngawas status tina kaséhatan maranéhanana.
- Ulah make on diet coklat
- jalma panyakit serius ati;
- lamun boga keusik jeung batu di ginjal;
- ayana hipertensi artéri;
- lamun tiasa ningalikeun hiji réaksi alérgi jeung coklat;
- masalah haté;
- Ieu teu kaci hamil atanapi lactating.
kacindekan
Jeung kitu, nu katingali yen, hatur nuhun ka saréat favorit, anjeun tiasa meunang leupas tina kilo tambahan, sarta ieu, tangtu, teu bisa tapi girang.