Lamun hayang leungit beurat gancang, pilih hiji diet cukup kaku, tambahkeun ka olahraga nya jeung minyak flaxseed pikeun leungitna beurat - hasilna moal nyandak panjang. Dina artikel ieu anjeun bakal diajar kumaha milih produk katuhu, cara ngagunakeun éta, sarta kumaha nu contraindications.
Kumaha carana milih hiji minyak flaxseed alus?
Sateuacan Anjeun nganggo minyak flaxseed pikeun leungitna beurat, perlu pikeun mastikeun kasalametan produk. Éta patut taliti milih eta - contona, make aturan handap:
- Ulah mesen minyak ngaliwatan Internet. Henteu sakabéh panyadia anu conscientious, sarta eta masih aya kacangcayaan anjeun bakal ngaluarkeun ngabalikeun duit a, lamun boga hal teu nyaluyukeun.
- minyak kudu jelas, bau-haratis, kalawan lampu tint greenish-konéng.
- Lamun minyak nu mangrupa mendung atawa boga sedimen dina hal - hal mangrupakeun produk cacad, sarta maneh moal bisa inuman eta.
- Coba mésér produk misalna ngan di toko diaudit, teu meunang hiji perkosa kalawan harga minyak linseed.
Samemeh indit pikeun minyak, tempo dokter Anjeun pikeun mastikeun naha bener bisa inuman dinya, lantaran aya loba contraindications nu pamakéan na mastikeun dilarang.
Contraindications kana pamakéan minyak flaxseed pikeun leungitna beurat
Najan kanyataan yén minyak flaxseed nyaéta unik pikeun pasipatan penyembuhan miboga produk, eta tetep moal bisa dilarapkeun ka dulur. Aya sababaraha contraindications, sarta lamun salah sahiji aranjeunna anjeun boga, ku metoda ieu kaleungitan beurat nyaeta mun nolak ulah masalah kaséhatan. Daptar contraindications ngawengku:
- cholelithiasis;
- pancreatitis kronis;
- panarimaan marengan antidepressants;
- panyakit ngaliwatan biliary tract;
- panarimaan jeung anticoagulants;
- hépatitis kronis;
- panarimaan jeung narkoba antiviral;
- cholecystitis - a contraindication komparatif (leutik ukur ku hidangan anu bisa dicokot).
Ulah poho: ibu hamil, ibu asuhan jeung barudak narima minyak ngumbar mastikeun on nasehat ti dokter. Ngurus kaséhatan anjeun sarta saméméh nyokot diet minyak flaxseed, pariksa ku dokter Anjeun lamun henteu diwenangkeun.
Kumaha inuman minyak linseed pikeun leungitna beurat?
Aya ngan 4 sirkuit narima produk misalna hiji. Kahiji dua geulis tangguh, panungtungan dua - paling hampang. Hayu urang nganggap éta dina urutan:
- The indikasi paling umum pikeun ngamangpaatkeun minyak - nyaeta nginum hiji séndok isuk-isuk dina hiji burih kosong, sarta inuman sagelas cai haneut. Pikeun loba, éta bakal rada hese, sabab éta inuman séndok minyak henteu jadi basajan.
- pilihan sejen - nginum dina sendok sarua minyak pikeun hiji atawa dua jam saméméh waktu sare, sanggeus 1-1.5 jam sanggeus tepung a. pilihan ieu oge hese kusabab dosage nu. Proponents tina posisi ieu yakin yén éta téh dina sare awak perlu gizi anu di minyak.
- Katilu pilihan - a kompromi. Hal ieu diusulkeun ka inuman
sendok minyak isuk-isuk na teh - Atang. Ieu teuing gampang ngalakukeun pikeun jalma anu teu resep ka rasa tina mantega, sarta, komo deui, teu muka awak. - Pilihan kaopat - nu mildest sadaya. Beurang, sayur salads perlu nambahkeun hiji séndok minyak flaxseed, sarta ngagunakeun eta ku cara ieu. Eta sia noting anu miboga sipat anu ancur dina warming slightest, jadi hal anu penting pikeun nganggo eta wungkul dahareun tiis, sarta sajam sanggeus nginum teu dahar atawa inuman nanaon panas.
Sateuacan Anjeun nganggo minyak flaxseed pikeun leungitna beurat, mertimbangkeun diet anjeun: éta pangalusna jang ngaleupaskeun tina eta roti jeung kabeh tepung, gula jeung sakabeh amis, gajih sato jeung sakabeh gajih. Ngan ditéang ku diet minyak misalna bisa ngahasilkeun hasil.