Dupi abdi tiasa dahar gajih pikeun leungitna beurat?

Salo - produk, dina ngagunakeun saeutik nu tiasa lila meunang leupas tina lapar. Éta pisan sababna naha, loba nu wondering ngeunaan naha anjeun tiasa gaduh gajih pikeun leungitna beurat.

Komposisi gajih babi

Gajih babi euyeub berharga gajih sato, jenuh na lemak teu jenuh Asam, protein, vitamin A, D, E, PP, C, B, sarta mineral - kalium, fosfor, sodium, magnésium, kalsium, seng, beusi, tambaga, mangan jeung selenium .

Bioavailability gajih babi na disababkeun ku eusi asam arakidonat, toléat jeung linolenat, éta nyumbang ka ngembangkeun hormon penting, pangwangunan mémbran sélular, operasi normal tina kelenjar adrénal, ati jeung uteuk.

Gajih na slimming

gizi lianna satuju ngeunaan naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngahakan gajih pikeun leungitna beurat. Eta sia mentioning yén produk kasebut sahingga kalori (100 gram ngandung 770 kalori). Tapi, Tapi, ngajawab yén gajih nyumbang ka obesitas, mustahil. Gajih pikeun leungitna beurat téh mungkin, tapi hal utama - keur cacah jumlah kalori poéan. Lamun gaya hirup sedentary kudu geus dugi ka 30 gram lemak sapoé, sarta henteu langkung. Jeung jalma anu kaleuwihan beurat bakal cukup, tur 10 gram.

jalma anu pikir ngeunaan naha urang bisa dahar gajih asin pikeun leungitna beurat, éta kudu dicatet yén éta téh mungkin sarta ngagunakeun 100 gram produk ieu per dinten, tapi upami Anjeun hoyong ngawatesan sesa dahareun, atawa laksana intensely. Sajaba ti éta, gizi nganjurkeun dahar Bacon on Rye roti atawa bran - kombinasi ieu pang gunana pikeun organisme.

Nalika kaleungitan gajih beurat bisa mawa teu ukur ngabantuan, tapi cilaka. Ieu lumaku pikeun jalma anu miboga masalah kaséhatan. Ku alatan éta, saméméh pamakéan na perlu konsultasi kalayan spesialis a.