Beuki jalma, beuki pendapat, jadi kiwari jadi loba sagala jinis sistem catu daya pikeun leungitna beurat, kaasup mono-diet. Endog némbongan dina daptar ieu henteu heran, salaku protéin ieu, nu jadi dipikabutuh pikeun ngawangun tulang jeung massa otot. Éta mungkin leungit beurat kana endog - ieu bakal dibahas dina artikel ieu.
Teu endog leungit beurat?
Tangtu eta mantuan lamun urang ngagabungkeun pamakéan maranéhanana jeung gizi ditangtoskeun. kanyataan yén endog kaasup dina program leungitna beurat, sarta anjeunna ngatur, sarta eta bakal mastikeun loba bodybuilders. Tapi maranéhna mibanda hiji sipat nu atlet kalawan kaleuwihan beurat bakal ngahargaan - nyaeta ayana vitamin H , nu aktivator utama relief beurat. Salian endog na ngandung vitamin sejen tur zat berharga anu jadi diperlukeun dina periode larangan dietary. Maranéhanana resep naha anjeun bisa leungit beurat kana endog pindang, kedah ngawengku aranjeunna dina dahareun anjeun sarapan, sabab ogé nyerep tur permanén manjangkeun rasa satiety.
Éta nu sampurna digabungkeun jeung sayuran sarta bubuahan, bubuahan utamana jeruk, sarta cereals. Sajaba ti éta, diet slimming kudu jadi daging hadir-gajih low, sarta kavling cai, tapi masih dianjurkeun pikeun ngaronjatkeun aktivitas motor na. Saatos atawa dua minggu ti beurat dahareun bakal mimiti ajal, tapi lain lamun aya ngan hiji endog, anjeun tiasa leungit beurat gancang, tapi ieu teu dianjurkeun. hal éta konéng ngandung kolesterol , anu bisa ningkatkeun tingkat sakabéh zat ieu awak, sarta ieu teu pangaruh pangalusna dina Sistim cardiovascular. Sajaba ti éta, protéinna nyata ngaronjatkeun beungbeurat dina ginjal. Kituna éta hadé pikeun leungit beurat lalaunan tapi pasti, ngagabungkeun endog kalawan produk sejenna, tapi jumlah dina diet karbohidrat sarta lemak pangan tinggi kudu ngurangan.