kabiasaan alus nu alus keur kaséhatan, ningkatkeun mood sareng quietly cet kahirupan sapopoe jeung kelir caang. Hiji boga ukur nyieun hiji parobahan sababaraha minor dina pikiran anjeun nu bakal nyieun hirup anjeun leuwih gampang, jeung pamikiran jelas. Dinten ieu kami ngabahas ngeunaan naon kabiasaan na naon nu kudu jeung aranjeunna. Sakumaha geus dipikawanoh pikeun berpungsi dina peryogi kontinyu keur tilu minggu pikeun hasil konsolidasi final. Saatos enduring jaman pondok ieu waktos, Anjeun ngeureunkeun bade difokuskeun inovasi mangpaat. Alus kabiasaan ngabédakeun hiji jalma kalayan aranjeunna, tina total beurat. jalma sapertos nu biasana kabuka, wijaksana tur salawasna kasampak alus.
kabiasaan alus unggal poé
Urang nempo sababaraha tips anu bakal ngarobah hirup anjeun keur hadé:
- Bangun jadi mimiti mungkin ka boga waktu pikeun ngalakukeun sakabeh bisnis rencanana, nyandak waktos ka dirina, nepi ka ngalakukeun latihan, nyandak pancuran jelas. Hadé ngalakukeun hal eta dina 6 am kalawan subuh hiji, sakabeh dinten janten harmonis jeung lingkungan.
- Coba mun ngatur interaksi antara kabiasaan alus jeung goréng, éta téh keur ngaganti hiji lianna. Anjeun tiasa mimitian ku dahareun. Pasti mun dissatisfaction kalayan sosok anjeun bisa kalayan gampang nyerah jajan favorit anjeun sarta ngaganti poto eta sareng bubuahan garing mangpaat jeung kacang. Tapi tinimbang roko bisa latihan squats atanapi nelepon leuwih dipikacinta unggal waktu leungeun ngahontal keur tumpak salajengna.
- Lamun dumadakan teu nyaho naon anu kudu dipigawé, nyandak bacaan. buku bakal nulungan anjeun jadi pangaweruh, ngaronjatkeun memori, ngamekarkeun outlook na pasti bakal mangpaat acara sawala sejen.
- Mayar langkung perhatian ka pamahaman mana anjeun sarta naon anu ngalakonan. Unggal moment resides hadir.
- Lalajo pikiran anjeun, nyieun ti jaman ka jaman dangong positif.
- Meunang dina watek anu masihan diri sahenteuna satengah jam sapoé. Ngadengekeun musik atawa tapa, nangtung hareupeun eunteung, ngalakukeun diri sababaraha compliments, nyandak keur leumpang jeung piaraan hiji.
- Enrich kosakata anjeun, nulis kawas dina stiker warna na lem aranjeunna dina eunteung.
- Meunang diri a diary nice jeung nulis kaping penting, lampah nu keur ditangguhkeun, judul buku, aphorisms metot jeung pikiran sorangan dina. Ieu bakal nulungan anjeun nanaon geus overlooked sarta ulah poho ngeunaan hal utama.
- Piceun runtah waktu di hareupeun komputer atawa TV, hadé manggihan hiji anyar hobi .