Anjeun tiasa manggihan kadaharan séhat, kayaning kacang héjo, hambar, tapi dina kanyataanana Anjeun ngan perlu milih resep mun liking maranéhanana. A sababaraha pamanggih urang buang di bahan ieu. Cook asparagus di saos atawa kalayan suplemén sayur bisa fed kana sagala masakan samping atawa dahar ngan kawas éta, ku chunk roti.
Braised Kacang Héjo kalawan sayuran
bahan:
- bohlam of fennel - 1 pc.;
- tai engkol héjo - beam 2;
- Zaitun minyak - 25 ml;
- tomat di brine - 1.6 kg;
- sayur kaldu - 420 ml;
- kacang - 430 g;
- . Garing Basil - 1 TSP;
- cabé panas, taneuh paprika - 1/2 TSP ..
siap-siapna
Rinsing greens kale, tegalan éta sarta motong ku nyoplokkeun urat kandel.
Dina oven Belanda, panas minyak sayur jeung ngagunakeun eta pikeun frying bulbs fennel dicincang. Nambah fennel Anggang jeung tomat di jus sorangan sarta simmer sadaya babarengan pikeun 8 menit. Salajengna, tuang di kaldu sarta nambahan sagala rempah. Masihan satengah tina menguap kaldu, lajeng nempatkeun eusi kacang héjo broiler kalawan kale héjo. Simmer babarengan pikeun sejen 5 menit.
kacang héjo, stewed di saos tomat
bahan:
- Bawang - 95 g;
- chives bawang bodas - 4 PCS;.
- Zaitun minyak - 15 ml;
- tomat di jus - 410 g;
- anggur beureum garing - 55 ml;
- kacang héjo - 470 g;
- smoked paprika, rawit cabé - 1/4 TSP ..
siap-siapna
cingcin tumis bawang dina pan roasting dina minyak zaitun dipanaskeun. Nalika cingcin bawang nyekel sahenteuna 5 menit dina seuneu, nempatkeun éta dialirkeun ka chives pencét jeung antosan menit sejen. Ku zazharki dina pan roasting, nempatkeun kacang héjo, tomat, eusian aranjeunna di jus sorangan sarta anggur beureum garing. Cook asparagus ragout sahanteuna 45 menit atawa nepi ka lemes, sarta sanggeus usum kalawan paprika na peppers.
Lamun hayang ngulang resep ieu kacang héjo dina multivarka, sanggeus tumis bawang, tambahkeun kabéh bahan dina waktos anu sareng, ngaktifkeun "Quenching" mode jeung masak sadayana pikeun 50-55 menit.
kacang héjo, stewed di krim haseum
bahan:
- kacang héjo - 690 g;
- mentega - 35 g;
- Bawang - 55 g;
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- suung - 130 g;
- Kaldu hayam - 240 ml;
- krim - 240 ml;
- tipung - '15
siap-siapna
kacang héjo Blanch dina cai nu ngagolak asin salila kira 5 menit. Peuteuy tuang és cai tiis tur pat garing.
Kapisah, tumis satengah cingcin bawang jeung bawang bodas dialirkeun pencét. Ku zazharki nambah suung jeung ngantep menguap Uap ti aranjeunna. Sprinkle sagalana jeung tipung, tuang kaldu sarta krim haseum jeung hayu asin nu thicken, sarta geus nempatkeun blanched peuteuy kacang di dinya. Cook sagalana pikeun sejen 20 menit dina 165 gelar oven preheated.