Dijieun loba teori dina inevitability sahiji sepuh tur, dina kanyataanana, cara pikeun ngaleungitkeun inevitability ieu. VI Kharitonov, pencipta Kalmyk yoga, boga titik sorangan of view, nu éta yén kami umurna lantaran palanggaran of homeostasis. Homeostasis - nyaeta stabilitas, kasaimbangan sarta kontinuitas prosés vital dina awak urang. istilah ieu ngakibatkeun suhu awak, sarta dicerna sarta isolasi, sarta denyut jantung.
Kharitonov dirasakeun yén paduli umur tur kagiatan, aliran getih cerebral kudu konstan. aliran getih geus disebarkeun ka otak sorangan: nurutkeun kagiatan ayeuna, anjeun ngaktipkeun hiji bagian husus otak, kituna, getih jeung glukosa ka extent gede dituang ka anjeunna.
Pikeun 70 taun paling urang aliran getih otak pakait ka 30%, sarta jalma anu kakurangan tina aterosklerosis, atawa hipertensi, nyaeta sanajan luhur. Dina hal ieu, panyakit aya, turunna memori, abilities méntal.
Anjeun ditebak, Kalmyk Kharitonov yoga dumasar kana strengthening asupan getih otak urang.
Hakekat arah
Mangpaat yoga di Kalmyk hypoxia. Nalika urang reureuh napas , urang overfill karbon dioksida tina nu pembuluh dilate jeung valves nu ngatur aliran getih, bersantai. Lamun lajeng ngambekan deui, anjeun inhale langkung oksigén ti normal "napas -. Gempur"
Sanajan kitu, reureuh teu ngajawab masalah. Lamun ngan linggih dina dipan jeung ngeureunkeun engapan, candi zastuchit pas, sarta beungeutna jadi warna bulao.
Metoda kompléks ngalibatkeun digawé Kalmyk yoga na beuteung, sarta otot leg. Kombinasi latihan jeung napas méré strengthening otot aktif, sajaba, salila lalulintas reureuh lumangsung Geter masalah abu otak.
latihan
The Kalmyk yoga aya ngan hiji latihan - geus nyekel napas kalawan squats. Lakukeun napas, nostrils stifle leungeun, nahan napas anjeun. Urang ngawitan aktip pikeun squat saloba anjeun tiasa, tanpa engapan. Satuluyna anjeun perlu nyekel napas anjeun sarta ngulang latihan 5 kali.
Kalmyk yoga, nyéta, latihan ieu kudu terus-terusan tilu kali sapoé saméméh hidangan.
Kinerja poéan latihan ieu strengthens pembuluh getih sarta sistem cardiovascular sakabeh. Kharitonov nyatet perbaikan kaséhatan sarta kinerja ECG di penderita sanggeus sababaraha bulan latihan.