Ironisna, kasakit awéwé bisa dirawat, teu ukur ku operasi sarta tablet. Taya, urang ulah ngeundeurkeun anjeun maranéh ngalalaworakeun kana ujian gynecological, ngan nawiskeun alternatif - a yoga pikeun kaséhatan awéwé, anu sanggup, sarta waras, sarta ngingetkeun.
Salaku kalayan nginum obat, yoga fitur bikangna éta tiap gejala jeung kasakit boga daptar asana.
Ku kituna, dina panyakit appendages, dina péngkolan prakték Baddha-Konasanu, dina siklus menstruasi - téhnik rélaxasi, kayaning Shavasana.
latihan
Nedunan kompléks cleansing yoga keur diobrolkeun awéwé, ningkatkeun harga diri na timer cinta.
- "Cat" - leungeun jeung lebar kaki taktak eta, leungeun jeung tuur. Deui rounded - gempur, flex - napas. Dina gempur nu, dibébaskeun tina sagalana, tur inspiratory ngumpulkeun tanaga.
- Leungeun kana beuteung, linggih dina heels Na, tuur ngagulung, nutup panon urang jeung tapa, ngambekan underbelly nu.
- Simkuring nangtung di suku maranéhanana, sensing yén suku saperti akar tangkal geus dipelak kana lantai. Narik leungeun kénca sarta dimimiti waktu di luar, tuluy di jero, ngéléhkeun korma leungeun katuhu na, knocking nu "kotor" énergi. Buka cangkeng, lajeng di sisi kadua.
- Urang bersantai kapala jeung beuheung, dada jeung ngadamel hiji masalah ngeunaan "sambel kaluar" tina eta tanaga ngeuyeumbeu.
- Darso palem dina burih.
- Darso dina thighs na suku, jero tur kaluar, bouncing.
- Buka imbit na deui ti thighs.
- Urang ngayun leungeun jeung sambel kaluar wilah maranéhanana.
- Dengdekkeun sirah anjeun gancang sareng ngéléhkeun bulu santai.
- Candak dina leungeun bal tanaga, mun urang mikir ka dinya, janten kuat. Mangkok warna peach, urang butuh na pake pikeun cleanse na rejuvenate raray, smearing bal di sakuliah raray, gampang noel jeung "cuci nepi" énergi ieu.
- Ngabayangkeun nu shakes karpét, coba tingal kumaha aplikasi nu "pindah" rug nu ngocok. Ayeuna ngabayangkeun yén awak anjeun shakes, sarta gerakan undulating nu meniru karpét. Urang buka nepi kana toes anjeun, narik leungeun-Na nepi, tur tumiba deui heels Na, oyag leungeun nya.