Dina taun anyar, teuing sering na teuing sacara bébas dipaké kecanduan dahareun istilah. Bahaya sikep ngurangan misalna mun panyakit ieu perenahna di kanyataan yén jalma anu rawan overeating mindahkeun tanggungjawab na keur konsumsi pangan dina "taktak" tina kasakit. kecanduan dahareun henteu sakumaha biasa sakumaha eta sigana urang kitu, nya "glimpses" nyaeta keur loba urang.
alesan
Dina resiko jelema anu teu boga cukup dina émosi hirup jeung tayangan. Lamun sumber utama pelesir di kahirupan anjeun dahareun, sieun atawa geus dispose tina kecanduan dahareun.
Mun anjeun sugema kalayan diri, inohong maranéhanana, hirup, hubungan jeung lawan jenis, karya jeung posisi sosial - panyabab utama kecanduan dahareun anjeun gaduh dina saku anjeun.
bukti
Sateuacan urang ngobrol ngeunaan kumaha carana nungkulan kecanduan dahareun, hayu urang nyanghareupan eta na ngabedakeun anjeun bisa geus boast ngabogaan kasakit sejen peradaban:
- anjeun resep lemak, sugary sarta pangan asin;
- porsi Anjeun laun naek, bagian tina aditif dina;
- sabalikna mun putusan leungit beurat, anjeun moal bisa mampuh ingkar kana "salah" pangan;
- dahar di rusiah ti dulur, sanajan peuting;
- ngatur hiji dessert sanggeus dinner hearty;
- dahareun nikmat Anjeun dikaitkeun jeung kampanye na ganjaran.
Yén pangan amis mindeng adiktif, sabab karbohidrat - kadaharan favorit otak. Manisan, kitu ogé ubar mangaruhan puseur pelesir otak urang, tah eta anu gampang sarta adiktif timbul.
anggapanana
Pikeun pengobatan kecanduan dahareun kedah manggihan cara sejenna éraan, promosi, perlu neuleuman kumaha carana surak nepi na meunang leupas tina stress liwat cara nu lian.
Anjeun bakal kedah ngeusi kakosongan, nu geus merta dibentuk ku panolakan dahareun canggih di ngalobaan dosis normal nu ogé ngaronjatkeun produksi serotonin:
- jogging;
- menari;
- ngojay;
- minat fanatik;
- gaya hirup cageur;
- pasamoan sarta bobogohan;
- gol hirup penting (misalna, beurat leungit, cageur, ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun, pikeun ngahontal jangkung nanaon).
Anjeun kudu ngabersihan kaluar tina tetempoan sakabéh produk "overeating": ngandung lisah, amis, kadaharan gancang, salinitas. Sajaba ti éta, perlu pikeun neuleuman nungkulan stress tanpa bantuan pangan. Gantina, gastronomy, ngalakukeun sababaraha lila engapan, latihan fisik, sarta nyandak pancuran jelas.
Unggal waktos Anjeun ngarasa rék dahar, pikeun ngeusian emptiness spiritual, inuman sagelas cai ku Mindahkeun film, musik, hobi anyar. Kalibet dina gambar, modeling, kaca patri, nyulam - henteu masalah, sabab eta kudu ngahurungkeun kaluar, paling importantly, prosés téa.