Loba pamakéan mayonnaise nyiapkeun masakan teu ukur tiis tapi ogé panas, leres pisan moal pamikiran ngeunaan naha produk nu aya gunana. Malah lamun urang tutup panon urang pikeun jumlah aditif kimia nu pabrik alat ditambahkeun kana produk ieu, eta sia remembering nilai énergi tinggi na, nu unacceptable di gizi. Dina artikel ieu anjeun bakal manggihan sabaraha kalori dina mayonnaise.
kalori mayonnaise
pabrik béda ngagunakeun resep béda, sarta manggihan sabaraha kalori dina mayonnaise, nu nyandak anjeun béja, tiasa langsung dina bungkusan produk. Di dieu data averaged nu relevan keur mayonnaise klasik.
Ku kituna, 100 gram produk nu geus 680 kcal. Hartina, ngan 100 g mayonnaise kalori kasarna sarua jeung poppy badag sadayana tur pangan tinggi-kalori sami ti jaringan réstoran dahareun gancang.
Dibikeun kanyataan yén dina hiji séndok (euweuh slides) ngandung 25 g tina mayonnaise, tétéla yén kalawan unggal séndok Anjeun ningkatkeun hidangan kalori dina 170 kalori! Éta - kalori porsi tina paru, atawa engkol sup jeung pinareup hayam. Ngan nalika anjeun panungtungan bakal dieusi, mayonnaise bakal beurat saukur tambahan, sarta gancang balik kana gajih awak.
Naon tiasa ngaganti mayonnaise dina dahareun?
Aya kavling pilihan saos dietary anu bisa dipaké dina dahareun. The ngagantian mayonnaise paling atra - yogurt bodas (tanpa aditif), anu bisa nambahan asin, lada hideung rempah secukupnya, ngahurungkeun kana hiji saos alus teuing.
Sajaba ti éta, ngaganti mayonnaise di salads tiasa refueling sapertos:
- minyak zaitun;
- kecap;
- cuka béas;
- cuka balsamic;
- campuran yogurt bodas kalayan kari;
- campuran minyak zaitun jeung jeruk nipis;
- campuran minyak zaitun jeung kecap ;
- campuran cuka, rempah jeung minyak.
Lamun resep masalah ieu, anjeun pasti bakal manggihan loba pilihan pikeun dressings nikmat jeung cageur, nu cocog pikeun diet lampu salads.