Sateuacan tempers prosedur geus kawentar. Kiwari, sanajan kanyataan yén wirahma gélo hirup, stress tetep, diet damang na ékologi disgusting sacara sistematis undermining sistim imun, loba cara di tempering poho. Pikeun sabagian aranjeunna sigana ditumpes teu epektip, sarta batur saukur nujul kana kurangna waktu.
10 Naon anu cara utama tempering?
Kadé ngartos yen prosedur tempering biasa - hijina cara aman jeung pisan éféktif pikeun ngawétkeun kaséhatan sorangan. Sarta ku jalan, sanajan usaha saeutik moal kudu nerapkeun pikeun kalobaannana.
Ku kituna, cara dasar hardening katingal saperti kieu:
- Hawa hardening nu pangalusna dipikawanoh. Aranjeunna ngungsi di anjeun, tanpa nyaho eta - mun leumpang di sisi leuweung atawa ngan di taman. Salila walks partikel oksigén asupkeun awak ngaliwatan saluran pernapasan jeung kulit. Utamana mangpaat teh hawa usum tiis.
- Hiji jalan rada leuwih canggih tina tempering - aliran hawa. kipas domestik husus merlukeun. alat nu perlu dianggo dina awakna tiis.
- Tangtu, mangpaat sunbathing tapi ngan dina jumlah nu lumrah jeung nalika sinar ultraviolet moal bisa ngarugikeun awak (nepi ka 11-00 sarta sanggeus 17-00).
- rineh Kelautan téh alus teu ukur kamampuhan pikeun ngambekan hawa enriched kalawan zat mangpaat. dampak nguntungkeun dina status kaséhatan sarta mandi.
- Cara Unconventional of tempering - leumpang tataranjang suku. Leumpang dina beungeut relief baris ngalatih kapal sarta ngurangan sweating kana. A prosedur salajengna bakal mantuan neangan leupas tina calluses.
- Sering kalawan kamar uap teu patut eta, tapi ti jaman ka jaman pikeun nanganan hawa tinggi awak pisan mangpaat.
- libur usum henteu ngan entertaining, tapi ogé mangpaat. Eta mantuan duanana gerak tempered, panonpoe jeung hawa
mandi, tumuwuh aparat locomotor sarta nyumbang ka normalisasi tina napas nu. - Teu nyebut cara of tempering cai . Langsung tuang ember optionally. Pikeun starters, anjeun tiasa nyobian wiping. Ieu bakal mangpaat!
- Hardening salju - prosedur ekstrim tapi pohara efektif. Dina sababaraha hal, bisi nu lamun dipigawé sanggeus mandi.
- Usum ngojay atawa, leuwih saukur, tiis ngojay - hardened professional. Ku balukar hawa pisan low, awak kudu taliti disiapkeun.