Loba urang terang yen buckwheat anu - éta "roti kadua", sakumaha manehna prepares ti séréal na cereals na buckwheat geus lila pageuh kaasup dina diet jalma. Ieu sigana janten basajan, hidangan unpretentious, tapi malah nu Millet gruel paling biasa dina caina ngandung jumlah badag serat nu ngarangsang dina sistim digésti mah, vitamin jeung mineral. Ku jalan kitu, Millet ku jumlah protéin ngaleuwihan cereals kayaning sa'ir sarta béas. Sajaba ti éta, buckwheat salaku produk dietary mungkin komo perlu eupan barudak, ngajarkeun ka piring tina taun pangheubeulna.
Ngawula ka bubur Millet, Anjeun tiasa salaku piring samping keur dahar beurang atawa dinner, jeung dessert atawa keur sarapan, lamun ditambah garing buahan, mété, gula atawa madu.
Kumaha carana masak Pshenko on caina?
Sateuacan Anjeun heran "kumaha carana masak Pshenko" bakal janten alus mimiti nyeuseuh imbit. Sarta keur nyeuseuh eta tuntas, lantaran gandum tiasa pisan pabalatak. Hal ieu dituang ka cai tiis dugi caina jelas, teras aya bisa steamed dina cai nu ngagolak. Mun anjeun teu bosen imbit, nu bubur Millet crumbly on caina teu bisa kaluar, lantaran gandum anu bisa ngabareuhan. Tambih Deui, Pshenko hadé masak di pan ku handap kandel, dina urutan ulah ngaduruk, sarta kalawan jumlah leutik cai, ngan lajeng bakal crumbly mess.
Millet gruel on caina - resep
Unggal buckwheat boga saimbang -na pikeun bubur ieu kasuksésan hiji. Laju Pshenko cai brewed 1: 2, i.e. hiji bagian Millet perlu nyokot dua bagian cai. Tapi, anjeun bisa make jumlah badag cai, lamun hoyong bubur Millet beuki cair, dina hal ieu, anu saimbang ditangtukeun ku "mata", gumantung kana konsistensi dipikahoyong.
bahan:
- Millet groats - 1 cup;
- cai - 2 gelas;
- mentega - secukupnya;
- uyah - rasa.
siap-siapna
Eusian eta kalawan cai sarta nempatkeun Millet masak dina panas low. Lamun caina bisul, uyah, nutupan kalayan tutup sarta masak nepi évaporasi lengkep caina. Lamun dina prosés cai masak gancang ngejat, sarta bubur teh teu siap, lajeng nambahkeun cai ngagolak. Nambahan disusun bubur Millet sapotong cai tina mantega, aduk jeung Preanger. Sumuhun, na minyak ulah kuciwa, sabab rightly ngomong "bubur mentega moal bari!"
Salaku bisa ningali, resep dasar pikeun bubur Millet nikmat anu cukup gampang, ti lajeng on tiasa ngadamel "rasa" sorangan, fantasizing na experimenting kalawan aditif béda.
bubur Millet kalawan kismis
Pikeun barudak keur sarapan aya nanaon deui mangpaat ti bubur. Tapi kumaha carana ngajarkeun eta piring cageur ieu, teu sadayana kids favorit? Tambahkeun aditif amis - kismis, apricots garing, kacang, madu, apel, waluh. Sajaba ti éta, kabéh bahan tina buah nikmat, aranjeunna oge mangpaat pikeun barudak dewasa moal nyerah masakan endah sapertos kayaning Millet gruel dina cai kalayan kismis atanapi apricots garing.
bahan:
- Millet groats - 1 cup;
- cai - 2 gelas;
- kismis - 100 g;
- uyah - secukupnya;
- gula - 3 teaspoons ;.
- kayu manis - rasa.
siap-siapna
Millet ngumbah ogé, ngeusian ku cai nalika caina bisul - uyah jeung masak dugi ampir asak. Kismis soaked di cai atawa tea tiis, obsushivayut, nambahkeun jeung bubur asak babarengan jeung gula jeung kayu manis jeung nempatkeun dina oven salila ngeunaan 15 menit. Rengse - a sarapan nikmat dina meja Anjeun!
Anjeun tiasa masak bubur Millet kalawan apricots garing. Apricots ogé kudu soak pikeun 15-20 menit pikeun bareuh dina cai lajeng potong buah leutik. Ku jalan kitu, tinimbang madu gula sampurna, utamana pikeun pasén diabétes yén manéhna téh ngan kasalametan, teu nyebut sipat mangpaat na pikeun sakabéh palates lianna. bubur Millet kalayan madu - hiji sarapan unggulan nu baris ngeusi batre Anjeun kalawan vivacity jeung énergi pikeun sakabeh poé.