Pikeun diversify diet anjeun sarta ngarasakeun dinten panungtungan, nalika pubs nu sadia kalawan harga nu lumrah, urang ngajukeun ngagunakeun aranjeunna dina masakan mahiwal jeung heran ngeunah. Leuwih jéntré ngeunaan naon masak zucchini keur dinner di resep handap.
zucchini dinner rusuh jeung ngeunah
Pilihan pangbasajanna bakal jadi biasa squash dahar peuting casserole sayur. Dina versi urang ka fore zucchini niupan tercinta sarta kéju, nu complements rempah jeung bumbu.
bahan:
- zucchini - 540 g;
- sakeupeul daun Basil;
- sakeupeul bawang héjo;
- a ciwit tina thyme garing sarta bawang bodas;
- kéju lemes - 360 g;
- kéju teuas - '45
siap-siapna
Courgettes ngabagi kana keureut na motong aranjeunna dina satengah. Campur bumbu Basil jeung bawang bareng jeung bumbu garing tina thyme sarta bawang bodas. Tambahkeun ka sayur grated kéju lemes sarta ciwit uyah. Ngadistribusikaeun sadaya dina bentuk baking na Sprinkle kalayan kéju teuas. Kirim surélék squash casserole dina oven salila satengah jam dina 180 derajat.
Salad tina zucchini for malam
Lamun lengket diet jeung ti jaman ka jaman wondering naon anjeun tiasa ngalakukeun ti zucchini for malam, coba masak salad mangpaat tur mahiwal tina zucchini atah. Ieu gampang sarta pohara variatif dina tekstur piring ogé cocog kana daging panas jeung lauk.
bahan:
- Zaitun minyak - 55 ml;
- jeruk nipis - 30 ml;
- ciwit flakes cabe;
- zucchini - 490 g;
- sakeupeul Basil héjo;
- sakeupeul kacangan pinus ;
- grated parmesan - '30
siap-siapna
Mimitian ku ganti baju basajan, ngagabungkeun jeruk nipis, minyak zaitun, uyah jeung flakes cabe. Kalawan zucchini slicer motong strips ipis, campur kalawan Basil bumbu na kacangan. Ngalengkepan ganti baju Salad na Sprinkle kalayan kéju Parmesan saméméh porsi.
Yummy ti zucchini - cutlets subur keur dinner
Courgettes di campuran cutlet teu ngan baris ngaronjatkeun ngahasilkeun pangan, tapi ogé nyieun cutlets hayam dryish leuwih juicy na airy.
bahan:
- hayam - 530 g;
- zucchini - 130 g;
- cengkeh bawang bodas - 1 pc.;
- bawang héjo - 2 kalam;
- a ciwit of paprika;
- sakeupeul peterseli.
siap-siapna
Cook minced hayam jeung gaul éta kalayan grated na squeezed pageuh ku zucchini cairan kaleuwihan. Pyurirovanny nambahkeun hiji cengkeh bawang bodas, peterseli na paprika, ulah poho uyah. Sformuyte dipikahoyong patties ukuran jeung ngagoreng nepi ka asak.
Ragout of zucchini for malam
bahan:
- Bawang - 140 g;
- Bawang bodas - 3 cengkéh;
- zucchini - 440 g;
- tomat - 290 g;
- suung - 320 g;
- ciwit sahiji bumbu Provencal garing.
siap-siapna
Nyiapkeun zazharku tina bawang satengah cingcin, nambah keureut tina suung jeung bawang bodas. Lamun kaleuwihan Uap evaporates supa, zucchini, tempat na antosan dugi bit enteng browned. Musim piring jeung uyah jeung bumbu, lajeng nambahkeun batu tomat seger. Sakali tomat bakal bubarkeun kana saos teh - Stew geus siap.
pancakes waluh for malam
Waluh pancakes mungkin sigana hiji pilihan gede pikeun sarapan, tapi maranéhna moal cocog ogé keur hidangan malem, nyieun pausahaan hiji masakan daging alus teuing jeung salads.
bahan:
- zucchini - 480 g;
- Tepung - 95 g;
- Endog - 2 PCS;.
- sakeupeul bawang héjo;
- minyak nabati keur frying.
siap-siapna
zucchini digosok, uyah aranjeunna sarta ninggalkeun pikeun sababaraha menit, lajeng tuntas wring kaluar kaleuwihan Uap. Campur zucchini kalawan endog jeung tipung, nambah greens jeung geura lumangsungna ka fritters frying. Reheating sababaraha sendok minyak nabati, porsi Browning squash campuran dugi coklat emas, lajeng nempatkeun dina napkin pikeun nyerep kaleuwihan gajih.