Saha anu nyangka éta produk minyak damang pisan salah kaprah. Jalma anu kiwari keur berjuang jeung kaleuwihan beurat, pisan sieun yén konsumsi mentega bakal ngakibatkeun obesitas , kaséhatan goréng jeung gain beurat.
Dina hal ieu, daya janten nyarankeun rupa surrogates anu ngaran anu asalna ti kecap "minyak", "Maslichko", "mentega" jeung sajabana. Di produk anu sarua, nu engké jadi katelah nyebar, kapaksa nganggur teu jeung mentega nyata, tapi tatu nu ngabalukarkeun hébat komposisi can écés sarta ngaronjat kalori. Sajaba ti éta, angka nu gede ngarupakeun jenis minyak kalayan rasa béda. Sanajan kitu, produk ieu ogé lain minyak alam.
The mangpaat mentega?
Kanyataanna, pamakéan mentega anu luhur dina hal naon baé, lamun urang keur diajak ngobrol ngeunaan hiji produk alam:
- eta ngandung kolesterol, anu geus parah diperlukeun (enya, éta katuhu!) pikeun awak urang, sabab normalizes fungsi tina sistim saraf jeung hormonal ngatur aktivitas éta;
- Konsumsi sedeng biasa tina minyak nyegah ngembangkeun sél kanker;
- gajih sato, nu jadi beunghar mentega, nourishes bulu urang jeung kuku, jeung kulitna, sahingga leuwih elastis tur mulus.
vitamin naon di minyak?
Sarta naon vitamin aya dina mentega? Pikeun ngajawab sual ieu urang kudu meunang acquainted jeung komposisi minyak, ti mana urang diajar yen eta kapanggih hiji acan, tapi sababaraha vitamin penting, masing-masing ti nu penting tur mangpaat:
- kapanggih dina produk vitamin ngabantu anjeunna manggihan jalma sipat mangpaat, anu anjeunna téh kawentar. Mentega ngandung vitamin D, A jeung E, nu dina kombinasi ngajaga ngalawan pangaruh éksternal ngabahayakeun, jeung masing-masingna nyumbang ka ningkatkeun usefulness sahiji produk ieu;
- Vitamin A mantuan ngatur prosés métabolik awak, nyintésis protéin sarta ngahasilkeun kolagén, nu revitalizes na nourishes kulit;
- lamun nyobian pikeun manggihan naon vitamin paling di mentega, nengetan vitamin E, nu strengthens sistim imun jeung pasipatan pelindung awak sarta ngatur tingkat kolesterol , kaasup alus;
- Vitamin D mantuan penyerapan kalsium ngasupkeun awak, ngaronjatkeun haté, ogé promotes tulang;
- tempo mentega salaku produk mangpaat loba metot uninga mana vitamin paling eta ngandung; diomongkeun ngeunaan komposisi anak, kudu nengetan vitamin K; kumaha oge, teu teuing, tapi boga fungsi penting: nyokot bagian dina pangaturan prosés internal kompléks kajadian dina awak.
Sajaba ti éta, kapanggih dina minyak jeung zat mangpaat séjén pikeun manusa, sangkan figuring kaluar naon vitamin ngandung mentega, beuki perlu nengetan efisiensi maranéhanana di komplek.