Loba jalma di sabudeureun dunya resep dahar bubur sarapan, nu disebut oge herculean. sarapan Tradisional teu ukur mangpaat pisan tapi ogé nikmat. Sanajan kitu, sababaraha yakin yén oat hidangan brings teu ukur kauntungan tapi ogé ngarugikeun. Pikeun leuwih jéntré ngeunaan oats bubur, kitu ogé mangpaatna tur bahaya, kudu nyaho naon eta dijieun jeung naon kudu disiapkeun.
Sakumaha aturan, mess kitu bisa disiapkeun boh dina cai atawa susu. Sami oatmeal dijieun tina oats nu ngolah husus. Mindeng pisan, éta bisa nambahkeun garing buah, madu, gula atawa uyah.
aspék positif bubur
pamakéan kauntungan bubur herculean isuk-isuk téh nya éta ngandung sakabéh unsur renik nu penting nu diperlukeun pikeun fungsi ditangtoskeun awak. Oats ngandung pati loba jeung protéin, nu mangrupakeun dipikabutuh pikeun otot jeung gajih. Komposisi cereals téh beunghar vitamin sarta mineral: vitamin A, F, E, PP, H na tina grup B, ogé kalium, fosfor , magnésium, beusi, klorin, iodin, walirang, sodium, vanadium jeung kimia lianna elemen dina saeutik.
benefit bubur oats téh atra. Urang bisa nyebutkeun jeung katangtuan yén éta téh bergizi, tapi di waktu nu sami, produk dietary, tah eta anu aman masihan ka barudak. Ieu jeung nya sering ngawitan ngenalkeun pangan padet.
Ngarugikeun bubur herculean
Oat hidangan dina caina ngabogaan loba beuki alus ti cilaka. Hijina masalah nu eta bisa nyieun, éta ngabalukarkeun kasakit celiac. Ku kituna eta disebut gangguan pencernaan alatan konsumsi kaleuleuwihan cereals (kusabab eusi tina gluten ). Dina hal ieu, sabar kedah ditumpes ngeureunkeun maké cereals mulangkeun aktivitas organisme.