Hirup happily kantos sanggeus - impian tina sakabéh populasi planét urang. Salah sahiji komponén kabagjaan mangrupa kaséhatan. Élmuwan disebutkeun yen geus 16 taun ti awak urang dimimitian kana umur, anu ngabalukarkeun hiji deterioration slow tapi ajeg tina kaséhatan. Mun anjeun teu nengetan pencegahan kasakit jeung promotion kaséhatan, pas muncul kasakit serius, sarta kualitas hirup deteriorates nyata.
Prinsip sehat gaya hirup mantuan jalma anu hirup hiji hirup pinuh, ngarasakeun unggal poe, kerja keras, ngurus leuwih dipikacinta.
Naon anu anjeun hartosna hiji gaya hirup cageur?
Ngajaga gaya hirup cageur - nu hartina nyoba nyieun kaayaan optimal pikeun fungsi jeung ngembangkeun organisme.
Prinsip dasar tina hiji gaya hirup cageur téh:
- diet saimbang sareng pamakéan langka pangan sugary;
- fisik kacukupan jeung beban mental;
- kasaimbangan gawé sarta sésana;
- hirup tanpa alkohol, roko, penyalahgunaan narkoba;
- Karya favorit;
- Ayana ngurangan emosi ( hobi , bersosialisasi, rekreasi);
- cinta, pamahaman;
- Sare di kamar tiis (17-18 derajat);
- Kasempetan pikeun nganyatakeun pamadegan sorangan;
- Hubungan anu harmonis jeung batur.
prinsip ieu ngeunaan hiji gaya hirup cageur téh dimekarkeun ku para ahli tina WHO.
Prinsip gaya hirup cageur
Lumangsungna di handap mangrupa gaya hirup cageur perlu salaku parobahan patologis serius pas mungkin, salami awak teu lumangsung. Muhun, mun anak téh anak tumuwuh di lingkungan cageur katuhu, nyandak prinsip hirup séhat saperti unshakable.
Mimitian mangrupa gaya hirup cageur ku leutik, step by step, ngawanohkeun watek hiji. Ngaliwatan waktu anjeun bakal aya bewara kaséhatan anu bersyukur ka anjeun pikeun nyokot ngurus anjeunna.