Dina jangka waktu nu urang, nu jarang dipake dina pondok atawa kebon teu bisa kapanggih kentang. sayur root Ieu kadaharan pokok dina loba bangsa. Kentang nu pituin Amérika Kidul, jeung urang dinya diwanohkeun rélatif anyar tur gancang massana pangakuan nasional. Ieu kusabab sajaba ti kanyataan yen anjeunna teu cukup dina budidaya fastidious, - éta produk pisan bergizi jeung ngeunah, ti nu bisa masak loba masakan.
Kalori mashed kentang
piring, nu urang mindeng disebut saukur tolchenka, sumping ka urang ti Eropa, dimana mangka disebut di Perancis fries. Aya sababaraha resep Palasik persiapan na. Struktur paling umum aya ti antarana anu: kentang, susu , endog sarta mentega. piring dicirikeun ku rasa alus jeung pisan bergizi.
Pikeun ngajawab pertanyaan naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nganggo eta kalawan diet a, urang kedah ngartos naon kalori nu mashed kentang sacara umum, kitu ogé susu na minyak hususna. Hayu urang coba keur ngitung eusi caloric unggal bahan individual tur ngartos kumaha dietary piring. Mun dipaké pikeun persiapan kentang 1kg mashed (800) + 0,5 l. Susu (260) + endog (74) + 25 g mentega (187) = 1321 kcal, nu hartina - 100 g, ca. 132 kcal. Ieu lain kalori tinggi, tapi perlu tumut kana akun anu bagian hiji tina nu baé rata eats, nyaéta 150-160 g, tapi éta kira 200 kalori. Ti ieu kitu kieu yén kalori mashed kalawan susu jeung mentega, ngamungkinkeun pamakéan na dina dahareun dietary, tapi rada salaku pengecualian, moal salaku piring sapopoé.
angka sejenna urang kudu di