Sabaraha kalori dina pangsit?

Pangsit - a favorit loba masakan. Versi klasik tina ravioli dijieun kalayan daging minced, tapi aya loba nu resep jeung supa, lauk, sayuran sarta malah fillings buah. Patarosan sabaraha kalori dina pangsit mindeng excites urang nyoba leungit beurat .

Sabaraha kalori anu dina porsi of pangsit?

Kalori masakan diwangun ku kabéh bahan caloric na. Pikeun manggihan sabaraha kalori dina ravioli homemade, mertimbangkeun sakabeh komponen adonan sarta keusikan. Adonan klasik pikeun pangsit dijieun tina tipung, uyah jeung cai, eusi caloric miboga urutan 340 kcal per 100 g Lamun ditambahkeun dina adonan endog, yogurt atawa krim haseum - dinya baris ngaronjatkeun palatability dahareun, tapi bakal nambahan kandungan kalori.

Utama keusikan caloric ravioli gumantung kana nu make. Lamun hayang nyaho sabaraha kalori dina hayam, sapi atawa babi pangsit - tingali tabél nilai énergi pangan ieu.

Toko pangsit kalawan sapi taneuh ngandung 275 kalori, kalawan babi - 300 kcal, kalawan mutton - 252 kcal, jeung hayam - 210 kalori, kalawan lauk - 250 kcal. nilai énérgi tina ravioli kalawan domba, sapi jeung babi - 235 kcal, pangsit kalawan sapi minced sarta babi ngandung 287 kcal.

Sabaraha kalori anu di pangsit gorengan jeung pindang?

Nilai énérgi pangan mangrupakeun kalolobaan gumantung metoda persiapan na. pangsit kalori-gorengan nyata leuwih luhur ti éta tina asak, lantaran dina prosés frying adonan absorbs loba minyak. Contona, upami pangsit boneka sareng sapi pindang di 100 g 275 kcal baris, upami frying dina minyak nabati - nambahanana kalori ka 510 kcal, sarta nalika maké mentega - Eusi énérgi pangan tumuwuh nepi 730 kcal

pangsit goreng kudu kaasup ti dahareun, teu ukur wishing leungit beurat, tapi ogé nepi ka eta jelema anu boga masalah sareng nyerna dahareun. Beurat pangan gorengan anu goréng pikeun ati, lambung sarta pankréas. A pangsit pindang jadi jalma didorong dahar kalawan krim haseum jeung bumbu pikeun mantuan nyerna dahareun.

Tips pikeun maranéhanana anu taat ka diet sehat

Mun anjeun teu hoyong meunang hadé kusabab cinta-Na pikeun pangsit, coba pikeun ngaleungitkeun ti diet paling pilihan tinggi-kalori ditambah babi. A porsi tunggal pangsit teu kudu leuwih ti 100-150, anu hadé dahar pangsit isuk-isuk, ngarah kapaksa waktos dicerna sarta kalori - geus spent. Pikeun diserep hadé tuang pangsit kalawan Salad sayur atanapi greens, sanggeus dahar anjeun tiasa inuman sagelas jus asam naha green tea.