purgation periodik favorably mangaruhan awak, freeing eta ti racun ngabahayakeun. Prosedur ieu kedah hiji prosés penting pisan pikeun lalaki leupas tina kilo tambahan.
Pikeun pinuh cleansed, salaku piring gizi utama nyarankeun kaasup dina dahareun anjeun pikeun salad diet kalawan ngaran pisan metot - "sikat", atawa saperti mangka disebut "whisk".
Whisk Salad slimming
sikat Salad slimming mangrupakeun bahan ilahar di rupa-rupa diets dipaké salila poé puasa. Contona, eta mantuan mawa deui sosok geulis heubeul sanggeus penampilan orok. A asupan poéan Salad-sikat nyumbang ka gelut ngalawan kaleuwihan sentimeter jeung nguatkeun kasehatan peujit. Kawas naon salads sayur pikeun leungitna beurat, mibanda kompléks badag vitamin anu alus pikeun awak sakabéhna.
Dina manah Salad sayuran keur leungitna beurat téh lolobana bungbuahan sarta sayuran, nu teu subjected kana perlakuan ku cara termal.
Salad sikat slimming - resep
Dinten ieu kami bisa manggihan loba resep, nu masing-masing, prinsipna mah, ngajadikeun piring nu geus sarua éféktif. Anjeun ngan bakal milih pilihan luyu:
- Candak wortel, engkol jeung Beets dina babandingan béda dina kawijaksanaan anjeun. Hiji bahan pohara penting dina Salad nyaeta bumbu seger - Dill, peterseli, bawang. Kabéh sayur nu finely dicincang, wortel, tilu dina grater rupa, tur dikirim dina mangkok Salad. Usum jeung jeruk nipis anu hadé, sarta yén Salad éta moal teuing garing, nambah cai saeutik. piring asak, ngirim hiji satengah jam dina kulkas, teras Anjeun bisa nambahkeun minyak zaitun.
- Maranéhanana wortel, engkol jeung Beets ngilu. Dina hal ieu, nyandak ngeunaan dua kali leuwih engkol ti sayuran séjén. Barina ogé komponén perlu nungkulan leungeun-Na dugi, dugi sayur ngamimitian nepi jus. Preparedness Salad nambah jeruk nipis, minyak zaitun jeung prunes. Kalori sikat ieu Salad pikeun leungitna beurat nyaeta minimal, tah eta anu sampurna malah keur dinner.
- Candak dua apal teuas, haseum hadé, salah Beets ngora, opat wortel jeung bawang. Kabéh bahan anu murni, thinly sliced kana strips sarta campuran. Pikeun jenis ieu Salad aya alusna prunes cocog jeung apricots garing, dimana a katilu kaca. Maranéhanana kudu soaked pikeun sababaraha jam, teras potong buah leutik na kirimkeun di Salad a. Aya Anjeun bisa nambah dalima atawa cranberry. Eusian eta leuwih hade tinimbang yogurt-gajih low kalawan henteu aditif.
- Beetroot Salad pikeun leungitna beurat - salah sahiji pilihan pangalusna. Jeung paling éféktif - mangrupakeun kombinasi beetroot sarta jeruk nipis. Méméh dipaké, anjeun kedah nyimpen Salad dina sababaraha jam dina kulkas. Salad ieu dipaké sapopoé, sarta sanggeus saminggu Anjeun
meunang leupas tina lolobana racun. Ogé, salad ieu bakal ngaronjatkeun dicerna sarta nyepetkeun métabolisme. Pangaruh sarta anjeun bakal nempo kana beungeut, anu baris neruskeun freshness sarta caang séhat. - Pikeun jenis ieu Salad merlukeun 250 g pindang hayam atawa turki pinareup, daun engkol Cina, 250 g Beets pindang, 100 g teuas kéju, satengah gelas kismis, Basil, Dill, peterseli, oregano. Nyiapkeun saos teh, campur 2/3 cangkir yogurt-gajih low, hiji jeruk nipis saeutik, hiji sendok mustard. Tuang saos dicincang bahan nu disiapkeun. Ogé, nambah kismis sarta daun ditumbuk tina jukut.