Dina hirup kami kajadian ka nu loba gangguan teu jadi leutik, aranjeunna ngumpulkeun, nyimpen kaluar, ngabalukarkeun warung on salaki jeung yelling dina ucing, ngancik nepi di suku-Na. Lajeng datang waktu sedatives yén kami ingest, berating kecap panungtungan stres konstan. Sarta di momen nu urang teu nyangka yén tanpa shock jalma saraf bakal saukur teu bisa salamet. Hayu urang tingali kumaha urang kudu stress mun sieun naon hatur pikeun kasempetan ka garap.
Konsep setrés, jeung marabahaya di Psikologi
Naon stress ? Ti sudut pandang tina awam teh - nya guncangan saraf nu nyandak urang kaluar kasaimbangan, sarta ku kituna kudu dihindari. Tapi ekstasi oge stress a kituna ka abandon asih lalampahan tur musik hébat ngan mun teu leungit karapihan adi anjeun pikiran? Tétéla, gagasan ieu ogé dilongok benak élmuwan tur salaku hasil tina panalungtikan, aranjeunna menyimpulkan yén teu sakabéh stress nyaeta sarua ngabahayakeun. Pikeun kahiji kalina Konsep ieu dina pamakéan ilmiah diwanohkeun Hans Selye taun 1936, sarta diartikeun salaku tegangan dihasilkeun dina respon kana paménta naon baé. Hartina, stress nyaéta réaksi alam, anu ngamungkinkeun baé ka adaptasi jeung kondisi ngarobah hirup. Tétéla nu teu nungkulan stress sapertos perlu, atawa - maot ti robah slightest tina kanyataan. Tapi kumaha lajeng janten kalawan kaleuwihan shock saraf, ngarah kana rupa-rupa Kertajati pikaresepeun? Selye éta bisa manggihan jawaban keur hal ieu ku cara méré dua rupa stress: eustress na marabahaya. Dina kasus nu pertama urang ngobrol ngeunaan respon fisiologis, rooted di alam kami salamet. Tapi marabahaya - ieu teh overvoltage anu lumangsung dina pangaruh beban ngarugikeun kaleuleuwihan.
psikologi modern geus dimekarkeun konsep sababaraha setrés, jeung marabahaya, kalawan tujuan nangtukeun tanggal konvérsi tina réaksi mangpaat dina kaayaan kasakit. psikolog Amérika sakabeh lingkup kaayaan stres ieu dimekarkeun, dimana unggal acara penting nyadiakeun assessment di titik. Mun salila sataun skor ngahontal 300, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyarita ngeunaan anceman pikeun kaséhatan urang. Lucuna, dina skala ieu, acara galumbira téh rada loba beurat, kayaning pernikahan jeung kalahiran diperkirakeun dina 50 jeung 39 titik mungguh. Kituna, sanajan sataun ieu jenuh kalayan acara galumbira, tingkat tegangan saraf bakal mimiti buka kaluar skala. Maksudna, nyoba tenang sanggeus shock emosi kuat, ulah poho ngeunaan kamajuan positif.