Wakil brightest sahiji kulawarga amaranth nyaeta Beets. Akar sayur boga ngaran sejen - bit nu. Ku kituna mangka disebut di Wikivoyage na di wewengkon kidul Rusia. Beetroot dina struktur jeung mangpaat pasipatan ieu teuing ngaapresiasi dina sakabéh buana duanana atah jeung pindang.
Sipat mangpaat anu disimpen dina bit pindang ampir pinuh. Akar ngandung unsur handap: gajih hiji, karbohidrat, kalium fluorida, kalsium, beusi, seng, asam folat , séng, vitamin A, E, C, vitamin sahiji grup B.
asam organik (sitrat, malic, oksalat, tartaric, laktat), nu beunghar akar, ngamajukeun kualitas nyerna dahareun. A gamma - Asam aminobutyric Buriak muterkeun hiji peran anu kacida penting dina prosés métabolik dina uteuk. Sumawona betaine - methylated amino - muterkeun hiji peran anu kacida penting: promotes nyerep protéin awakna, tur normalizes tekanan darah, nyegah dibentukna plak koléstérol na aterosklerosis, ngarangsang sel darah, normalizes métabolisme. Bit betaine hal penting pikeun pencegahan obesitas.
A dekok tina bit jeung akar sorangan dina formulir asak téh hiji diuretik alus teuing jeung laxative. Ieu sacara éféktif Ngaruwat sél kanker éta bisa ngabentuk dina peujit leutik.
Dokter nelepon pindang Beets antioksidan alami jeung immunomodulator. Akar alami nyegah penetrasi kana awak logam beurat sarta sagala rupa virus. Salila wabah influenza of pindang Salad bit jeung bawang bodas sarta seger bumbu bakal ukuran preventif alus.
Sipat mangpaat tina Beets pikeun leungitna beurat
Gizi aktip ngagunakeun dina amalan maranéhna sipat mangpaat tina Beets asak, sabab mangrupakeun low-kalori (100 gram = 45 kcal). Saterusna, hiji akar cleanser alus keur bowel na normalizes métabolisme, accelerates prosés métabolik dina awak urang.
métode nu pang populerna di ngurangan beurat kalawan Beets caramelized nyaéta kieu:
- Dinner jeung beetroot - ngurangan beurat hipu. Konsumsi poean for malam ukur akar pindang ngawenangkeun sabulan pikeun ngurangan beurat ku 4 kg. Saolah-olah kaleungitan jalma beurat ngaleungitkeun tina diet tinggi-kalori dahareun anjeun, hasilna bisa jadi luhur.
- Bit diet - metoda nu leuwih radikal perjuangan ngalawan kaleuwihan beurat . Ieu mastikeun contraindicated di urang mibanda masalah bowel sarta gangguan beuteung. Salad of Beets asak dipaké pikeun sarapan, dahar beurang sarta dinner. Sajaba Salad pikeun sarapan disarankeun bubur on caina tanpa minyak jeung tea (kopi) tanpa gula. Pikeun dahar beurang disarankan dahar salad daging lean pindang atawa lauk. Tapi dina dinner - Salad hijina! Bit diet ngamungkinkeun pikeun 1 minggu mun nawar pamitan ka 4 kilogram kaleuwihan beurat.