Smoothies - Resep keur Blénder pikeun sakabéh rasa!

Resep smoothie Blénder ngidinan Anjeun pikeun gancang tur saukur ngéléhkeun up a cocktail panas refreshing. inuman caang jeung incredibly ngeunah bungbuahan, berries sarta sayuran anu disiapkeun ti bubur, siki na malah kulit, anu, kontras jeung jus, ulah galur, ti nyieun malah leuwih mangpaat. Sagelas campuran vitamin ieu bisa ngaganti dinner.

Kumaha carana nyiapkeun smoothie di Blénder a?

smoothies mangpaat dina Blénder a - resep, ngaliwatan nu anjeun bisa kalayan gampang sarta gancang ngarasakeun vitamin sarta inuman bergizi. Nyiapkeun smoothie hiji hijina kudu rendang di berries dipilih, bubuahan atawa sayuran dina mangkok Blénder a. konsistensi kandel sok mungkin pikeun nyaluyukeun susu, yogurt atawa cai, jeung rasa - rempah. smoothies nikmat di Blénder nyaéta ratusan kombinasi béda, sababaraha nu ditémbongkeun di handap ieu.

1. Alus inuman énérgi dicandak ti alpukat na Pears. Pikeun genah, Pears alpukat jeung sapasang cleaned na potong keureut. A sababaraha detik pikeun ngagulung bledere kalawan peterseli na cilantro, tambahkeun sagelas cai, usum jeung uyah na whisk deui.
2. resep Smoothie pikeun Blénder kalawan mana meureun kombinasi pisan aslina. Bit cocktail asak pisan saukur: beetroot dipanggang dina microwave pikeun 15 menit. Sakali dimurnikeun tur bareng jeung sapuluh raspberries na strawberries, dikocok dina cangkir Blénder. Pikeun bungbu kudu ditambahkeun ka adun jus céri na grind deui.

smoothies resep dina Blénder kalawan cau hiji

Smoothie kalawan cau jeung buah kiwi di Blénder a - a vitamin inuman hébat, énergi ngecas keur sakabeh poé. Kiwi mana ogé kalayan loba bungbuahan, ogé di tandem kalawan cau nekenkeun rasa sugary na. fitur ngocok téh nya éta bisa disiapkeun iraha wae taun, sakumaha bungbuahan ieu salawasna bisa kapanggih dina rak supermarket.

bahan:

• cau - 1 pc;.
• Kiwi - 2 PCS;.
• susu - 300 ml;
• Madu - 20 g;
• Poppy - sakeupeul.

siap-siapna

1. Peeled cau na kiwi potong keureut leutik sarta tempat di Blénder a.
2. Tambahkeun madu jeung susu.
3. smoothies buah pecut dina Blénder nepi ka rata.
4. Tuang nu réngsé inuman ku kaca, garnish kalayan siki poppy jeung refrigerate.

Apple smoothie di Blénder a

smoothies buah dina Blénder bakal mantuan unloading dessert, lamun ditambah apel. Vitamin dikandung dina apel, ningkatkeun nyerna, boga pangaruh positif dina métabolisme nu, hasilna leungitna beurat. Pikeun smoothies buah ngagabungkeun apel jeung jeruk, Pears jeung pisang. Ieu cocktail unusually ngeunah jeung teu gumantung kana musim.

bahan:

• apal - 2 PCS;.
• jeruk - 1 pc;.
• cau - 1/2 PCS;.
• yoghurt - 200 ml;
• mint daun - 6 PCS.

siap-siapna

1. Peeled cut buah jeung beban dina mangkok Blénder a.
2. Tuang yogurt jeung whisk babarengan.
3. Apple smoothie , a resép keur Blénder a, dilayanan chilled, dihias ku daun mint.

Smoothies ti berries beku di Blénder a - resep

Smoothies of berries di Blénder a bisa disiapkeun tanpa ngantosan usum panas. diganti luyu pikeun berries seger bakal beku. Lamun meuli berries beku, Anjeun kudu ngurus jus céri. Panungtungan moal nambahan kalori sarta sampurna pelengkap warni platter. Lamun rasa bakal jadi teuing jenuh, kudu diluted kalawan smoothies cai.

bahan:

• currant - 180 g;
• blackberry - 100 g;
• cranberry - 50 g;
• buah prambus - 100 g;
• Daun mint - 5 PCS;.
• jus céri - 100 ml;
• cai - 100 ml.

siap-siapna

1. Defrost nu berries teras nahan eta di Blénder a. Ngagulung ka handap sababaraha detik.
2. Tambahkeun jus céri, cai jeung whisk deui.
3. Smoothies, disusun dumasar kana resep jeung Blénder, garnish kalawan berries sarta daun mint.

Smoothies kalawan és krim di Blénder a - resep

Smoothies kalawan és krim di Blénder a - resep pangalusna pikeun dewasa sarta barudak anu huntu amis. Nikmat dessert creamy téh hususna pikaresepeun dina usum panas, nalika rék hal lampu na cooling. Pikeun persiapan cocktail ieu pangalusna ngagunakeun strawberries. Éta mana ogé kalayan produk susu na imbues warna inuman jeung ambu.

bahan:

• strawberries seger - 220 g;
• susu - 300 ml;
• vanili és krim - 100 g

siap-siapna

1. Rendang di strawberries di Blénder a.
2. Tambahkeun susu, krim jeung gulung deui.
3. Smoothies anu dihasilkeun tuang kana gelas teras nahan di tiis salila 15 menit.

Smoothie kalawan krim kéju - resep Blénder

Smoothie kalawan krim kéju di Blénder a - mana kaluar tina gaya teu mimiti warsih. Kabéh alatan anjeunna nyaéta bergizi, sehat sarta lezat. dessert Ieu luyu jeung salaku sarapan rusuh sarta dinner lampu. Urang ngan peryogi nyampur kéju jeung berries favorit anjeun sarta bungbuahan, sarta nyampur di Blénder a. Pikeun tékstur hipu kudu ditambahkeun kana yogurt.

bahan:

• kefir - 250 ml;
• curd - 120 g;
• blueberries - 80 g;
• apal - 1 pc;.
• kacangan - sakeupeul.

siap-siapna

1. Apple mesek jeung siki. Motong buah na kirimkeun di Blénder a.
2. Tambahkeun blueberries, kéju pondok, yogurt sarta whisk babarengan.
3. Smoothies kedah ngahias kalayan kacang dicincang.

Smoothies kalawan oatmeal - resep Blénder

smoothies Persiapan di Blénder bakal moal ngan ngeunah jeung cageur diet poean ka diversify, tapi ogé sacara signifikan ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun. Ngagunakeun oatmeal - cara paling gampang jeung paling affordable mun normalize prosés dicerna sarta promotion kaséhatan. Pikeun inuman ngabogaan alus jeung lampu, oatmeal saméméh sebat zaparivayut.

bahan:

• flakes oat - 50 g;
• cau - 1 pc;.
• jeruk - 1 pc;.
• cai nu ngagolak - 50 ml;
• yoghurt - 150 ml.

siap-siapna

1. Oatmeal zaparte cai ngagolak salila 15 menit.
2. Nempatkeun dina mangkok cau jeung jeruk bagéan sliced.
3. Nambah yogurt sarta oatmeal. Tuntas whisk.

Smoothie kalawan seledri - resep Blénder

Smoothies aya di caina, anu resep Blénder nu mangrupa alat alus teuing pikeun leungitna beurat, sakumaha dijieun tina sayuran. Pikeun pangaruh gede, milih seledri: eta kacida euweuh kalori, nundutan gajih na detoxifies awak. bonténg ditumbuk sarta apel héjo, beurat diluting smoothies kalawan cai, jadi teu jadi puree sayur.

bahan:

• gagang seledri - 2 PCS;.
• bonténg - 1 pc;.
• apal héjo - 1 pc;.
• jeruk nipis - 50 ml;
• cai - 250 ml.

siap-siapna

1. Seledri, bonteng jeung apal ngagiling di Blénder.
2. Tuang dina cai, jus, jeung whisk deui.
3. Tuang kana gelas jeung refrigerate.

Smoothie kalawan kangkung - resep Blénder

smoothies sayur resep pikeun Blénder, ngidinan pikeun ménta laju poéan vitamin sayuran dina hiji diuk na enrich awak kalayan serat. Pikeun maksimalkeun pungsi jumlah sayuran, jeung teu nyata mangaruhan rasa cocktail nu, milih kangkung. neutrality-Na, wangunan euyeub vitamin jeung mineral anu berharga jeung pisan populér.

bahan:

• kangkung beam - 2 PCS;.
• bonténg - 1 pc;.
• Young engkol - 80 g;
• nanas - 100 g;
• green tea - 250 ml;
• jeruk nipis - 50 ml;
• jahé akar - 1/4 PCS.

siap-siapna

1. Rendang engkol jeung bonténg. Nempatkeun aranjeunna dina mangkok of Blénder a.
2. Nambah bayam sarta nanas.
3. Tuang massa tea héjo sarta jeruk nipis sarta usum kalawan jahé grated.
4. Tuntas whisk jeung tuang kana gelas.

Wortel smoothie di Blénder a

Smoothies tina wortel dina Blénder - cocktail invigorating jeung rasa aslina jeung massa gizi. Najan suplai badag vitamin, dahar wortel atah dina jumlah badag teu pisan desirable. A resep basajan pikeun smoothie tina wortel jeung jeruk gaduh di tempat. wortel jeruk sampurna pelengkap sarta enrich nu inuman jeung folat.

bahan:

• wortel - 2 PCS;.
• jeruk - 1 pc;.
• Madu - 20 g;
• jus apal - 120 ml.

siap-siapna

1. Wortel mesek jeung potong batu.
2. Ngaleupas dina nyiksikan tina jeruk.
3. Melu bahan di Blénder a.
4. Nambah jus apal jeung madu.
5. Tuntas whisk jeung tuang kana gelas.