Tiram suung - suung téh, pedah na harms anu geus diajarkeun jeung dibuktikeun ku élmuwan. Lamun indit ka leuweung pikeun ngumpulkeun tiram, eta moal hésé, maranéhna ulah nyumputkeun kaayaan daun na jukut, jeung tumuwuh dina trunks tangkal, ngarah pisan gampang pikeun manggihan. Tina suung ieu bisa masak loba hidangan éndah, rasa aslina jeung aromatik anu bakal delight komo palates paling nuntut.
Kumaha mangpaat suung tiram?
Ieu kudu ngomong yén leuweung suung suung tiram anu henteu béda ti dipelak sacara artifisial. komposisi Vitamin jeung rasa sarua sipatna, hijina hal anu kadang méré kaluar suung, datang ka Kami kaluar ti leuweung, éta téh bau pungent.
Perkara teu cara naon asak suung tiram, sipat unik tur mangpaat maranéhna tetep unchanged:
- Balikkeun operasi bener dina sistim digésti mah, éta kajadian alatan jaringan. Eta oge pohara kapaké pikeun jus gastric tiram, éta bisa maéhan E. coli.
- Konsumsi biasa tina suung nyegah ngembangkeun panyakit cardiovascular tur nyata ngurangan tekanan éta.
- Ngaliwatan ngabentuk bagian tina polisakarida sampurna Cope jeung purifikasi tina racun ti dina awak, uyah ngabahayakeun sarta radionuclides.
- Mantuan nurunkeun kadar kolesterol.
- Aya hiji hartosna indispensable of nyegah lumangsungna maag burih, hépatitis, cholecystitis, aterosklerosis.
- Nulungan dina merangan tumor jeung nyegah ngembangkeun salajengna maranéhanana. Dina dasar ilmuwan tiram geus dimekarkeun ubar antikanker nu prescribed pikeun jalma nu geus undergone kémoterapi.
- The lovastatin zat sadia sakumaha bagian data suung mantuan pikeun gancang Cope jeung sagala réaksi alérgi.
- Saturates awakna Riboflavin , nu ngaronjatkeun tur preserves visi. Ku alatan éta, pamakéan suung tiram nyaéta indispensable pikeun jalma nalangsara ti nearsightedness atanapi farsightedness.
suung kalori tiram
Tiram - sampurna diet hidangan, lantaran mahluk sumber kalolobaan zat gizi, fungi bisa ogé boast a kalori minimal. Whichever metoda masak anjeun milih, tiram anu tetep
- 100 g suung seger - 37 kcal;
- 100 g fungi steamed - 74 kcal;
- 100 g fungi pindang - 21 kcal;
- 100 g suung digoréng - 84 kcal.
suung ngarugikeun tiram
Salaku bagian tina fungi ieu kapanggih kitin zat nu teu bisa assimilated dina awak, jadi méméh make dahareun, tiram kudu panas dirawat. Ieu henteu dianjurkeun pikeun nyiksa jamur ieu jalma jeung ginjal akut jeung panyakit jantung.