Di supermarket modern, anjeun bisa kalayan gampang manggihan produk ieu, tapi saméméh anjeun kaasup dina diet anjeun, hayu urang manggihan naon anu mangpaat endog puyuh na naha maranéhna kudu ahli nyarankeun. Atawa teuing wiser ngaluarkeun aranjeunna ti menu Anjeun.
The mangpaat puyuh endog?
Ayeuna, ilmuwan geus kapanggih yén produk ieu boga éta vitamin B , beusi, kalsium jeung magnésium, jeung kandungan zat ieu dina endog puyuh téh sababaraha kali leuwih luhur ti dina hayam konvensional. Contona, vitamin B rata endog puyuh ngandung 5 kali langkung beusi jeung 4 kali. Ku alatan éta, polemik dina naon endog hayam healthier atanapi puyuh, ngan euweuh hartina, tangtosna, pilihan kadua loba pikaresep keur kaasup dina diet Anjeun.
Puyuh endog ogé incorporates kobalt, fosfor, tambaga, vitamin A, jeung asam amino. Sajaba ti éta, produk ieu sagemblengna hypoallergenic, jadi eta nu diwenangkeun pikeun kaasup komo diet barudak ngora anu keur ngan dimimitian pindah tina susu payudara kana pangan lianna.
Sipat mangpaat tina endog puyuh téh atra, aranjeunna Disarankeun make ibu hamil, manula jeung jalma anu kakurangan tina panyakit ieu salaku asma. Incorporating kana menu diet maranéhanana, anjeun tiasa hilap tentang colds sarta kasakit tepa ogé vitamin sarta mineral anu dikandung dina produk éta bakal pangaruh mangpaat dina sistim imun manusa jeung nyumbang kana strengthening na.
Ngan tetep dina pikiran nu puyuh endog loba kolesterol , jadi éta patut taliti nitenan norma pamakéan maranéhanana jeung ulah ngalanggar eta. Kanggo inpo tentang kumaha carana make endog puyuh, sipat nguntungkeun produk nyumbang kana promotion kaséhatan sarta ngarugikeun ka awak teu, ilmuwan geus didebat leuwih ti hiji poé. Tapi, kiwari eta dipikanyaho yén laju pikeun sawawa teu leuwih ti 5 unit per minggu pikeun teens ti 10 nepi ka 18 taun, teu leuwih ti 4 eces, jeung barudak ti 3 nepi ka 10 taun, teu leuwih ti 3 lembar. Exceeding aturan ieu baris ngakibatkeun kanyataan yén tingkat kolesterol dina getih bakal naek, sarta ieu bisa ngangsonan rupa-rupa kasakit jeung parna, sarta konsékuansi sakapeung mah malik.
The endog puyuh téh gunana pikeun awéwé?
Kelamin adil kudu dahar produk teu ngan sabab ngandung gizi luhur-disebutkeun sarta vitamin, tapi ogé pikeun alesan yén ku kaasup endog puyuh dina diet maranéhanana, aranjeunna bisa permanén ngawétkeun keindahan sarta youthfulness. produk ieu vitamin E, nu ngarupakeun zat dipikabutuh pikeun kulit séhat jeung beresih. Nu disadvantage ieu vitamin hasil dina leungitna élastisitas tina épidermis, tiasa ngangsonan bulu leungitna sarta kuku regas ngaronjat.
Ku jalan kitu, pikeun ngawétkeun keindahan sarta kaséhatan tina katresna teu ukur mibanda endog sorangan, tapi tuang cangkang maranéhanana. Hal ieu dibuktikeun yén cangkang ditumbuk ngandung jumlahna ageung kalsium, kurangna nu geus mindeng ditempo di barudak jeung awéwé, dahar crumbs bodas bisa ngaleungitkeun deficiencies micronutrient. Nyiapkeun crumbs saukur grind cangkang kana bubuk sarta campur hiji cocktail aslina, nambahan 1 TSP crumbs dina sagelas susu.
Salila kareseban, dokter ogé disarankan pikeun ngahakan endog puyuh, eta bakal nulungan pikeun ngaleungitkeun kakurangan beusi, jeung, berkat sadia salaku bagian tina asam amino bakal ngurangan nyeri anu. Cukup dahar ngan 1 endog 2-3 poé ngarasa dinten ieu tos ningkat, sarta swings haté mangsa PMS janten kirang seukeut, lamun henteu ceased kana kasulitan awewe.