Dimana anjeun tiasa manggihan resep pikeun diri sarta huntu amis, sarta pencinta of asin, lada, jeung jalma anu raket mantau kalori diet Anjeun.
1. nanas + + potongan jambu krim kéju + nyiksikan tina roti bakar
hasilna bakal salah sahiji sandwiches paling nikmat nu geus kantos sakecap. Fry roti di alat keur manggang roti teh, mieun lisah eta kalawan kéju, nempatkeun keureut nanas canned na pritrusite sadayana kacangan - siap.
2. Bagels kalayan kéju
Defrost adonan, gulung eta kaluar na potong triangles sedeng-ukuran. Potong kuadrat tur keureut kéju. Nempatkeun sapotong kéju ti dasar segitiga jeung tighten bagel Na. Nempatkeun Ngaruwat dina baking, gajih keok endog jeung Panggang pikeun 20 menit - 25 dina 150 - 160 derajat.
3. brownies homemade
bahan:
- 1.5 cangkir "Nutella";
- 2 endog badag;
- ½ tipung cangkir.
oven Preheat ka 170 derajat. Campur kabéh bahan dina mangkok sarta nempatkeun hiji campuran hasilna dina loyang. Panggang salila kira 15 menit Ulah overdo nu cupcakes, ngarah teu meunang teuing garing. Sabot brownies geus tiis rada, motong kana kuadrat leutik.
4. Pisang di tortilla
Méksiko tortilla adonan, upami diperlukeun, bisa ngaganti nu biasa puff-ragi. Tapi kalayan scones rasa bakal leuwih lada.
Ditilik adonan kana sababaraha bal, gulung aranjeunna nepi na tumis sababaraha biskuit. Enteng coklat adonan kalayan salah sikat leungeun kalawan mentega suuk, nempatkeun dina hiji tungtung hiji cau peeled and roll di roll. Dessert Panggang dina 150 derajat 15 menit - 20. Saatos roll geus tiis rada, motong kana cingcin.
5. bar énergi
Candak sagelas mété, buah garing, figs na grind aranjeunna ka kaayaan homogén di Blénder a. Tuang campuran dina loyang sarta nempatkeun dina kulkas. Poé saterusna, potong kuadrat sarta mindahkeun massa ka pot disegel. Salaku misalna, bar bisa disimpen pikeun sababaraha minggu.
6. Minyak + + popcorn shriracha = snacks gurih seukeut
Nyiapkeun piring anjeun bakal kedah:
- 3 sdm. l. minyak zaitun;
- ½ gelas jagong keur popcorn;
- 2 - 3 sdm. l. minyak;
- 1 - l 2 h .. shrirachi;
- 1 - l 2 h .. uyah.
Nempatkeun kernels jagong di mangkok jeung sikat ku minyak zaitun. Nempatkeun aranjeunna dina microwave jeung antosan dugi aranjeunna ngeureunkeun moal ngabitukeun. Bari popcorn anu cools, ngalembereh mentega jeung nyampur ku shrirachey. Merata tuang campuran hasilna jagung.
7. nanas és
Refreshing appetizer sampurna pikeun sapoé panas.
bahan:
- 1 jar jus nanas canned;
- 2 sdm. l. dicincang mint.
Pineapples kudu mindahkeun kana wadahna misah jeung sababaraha jam pikeun nyimpen di freezer nu. Leupaskeun és, generasi na, tuang kana mangkok Blénder jeung nambahkeun mint anu. Rendang nepi ka crumbs, ngahias ku sprig tina mint terasrasakeun dessert.
8. peppers jalapeno boneka
Nyiapkeun piring anjeun bakal kedah:
- Colok huntu 12;
- 1 can cream kéju;
- 2 sdm. l. dicincang bawang héjo;
- 6 peppers jalapeno, ngurangan;
- 4 keureut tina Bacon.
Munggaran sadaya soak nu toothpicks dina mangkok cai ngarah teu kaduruk salila masak. Dina mangkok misah, campur kéju jeung bawang jeung Jisim hasilna iklas dina halves cabé. Unggal nyiksikan tina Bacon motong kana tilu bagian. Bungkus deui di sabudeureun éta peppers sarta maéhan éta kalayan colok huntu hiji. Nempatkeun snacks baking dina oven jeung masak salila 25 menit dina 190 derajat. Ngalayanan peppers kedah haneut.
9. dessert beurat
bahan:
- 1 jar tina yogurt Yunani;
- 2 sdm. l. mentega suuk;
- 2 - 4 TSP .. madu;
- ½ h. L. vanili;
- ¼ h. L. ekstrak almond;
- 1 - 2 sdm. l. coklat chip.
Dina hiji wadah tuntas gaul kabéh bahan tina dessert. Nempatkeun di fridge ka solidify massa. Ngahias piring coklat chip nu réngsé terasrasakeun rasa alus na.
10. Opak teken
Ditilik adonan kana bal jeung gulung kana muih ipis. Di ujung tempatna dina shawarma roll iteuk suluguni, linggis jeung endog keok jeung ngagoreng di minyak.
11. Lemon pudding
bahan:
- 4 lemon;
- 1.5 cangkir gula;
- 3,5 cangkir krim.
Lemon mesek tur melu kana loyang. Tuang cai didieu meh nyertakeun kulit nu. Tahan pan dina panas low pikeun 10 menit, lajeng nambahkeun gula jeung malah sagelas cai. Bawa campuran ka kulub nu, diaduk terus eta. sirop anu sakuduna dituju janten kandel. Galur ka dipiceun zest nu. Nambah krim aing 3 gelas na simmer campuran pikeun 15 menit dina panas low. Squeeze nu lemons - kudu boga ngeunaan cup ¾ jus seger. Tambahkeun ka hirup aing jeung krim, aduk jeung ngantep eta niiskeun salila sahenteuna 5 jam. Sésana satengah cangkir krim, whisk sarta ngagunakeun pikeun ngahias dessert nu.
12. Chips kentang amis
Sababaraha kentang amis, nyeuseuh, potong pelat ipis jeung tempat dina lambaran baking, anu diteundeun parchment.
Sprinkle chip hareup kalayan minyak zaitun jeung usum kalawan uyah kasar. Panggang dina 170 derajat dugi piring moal ngawitan dugi pulas éta.
13. Brokoli di saos bawang bodas
piring geus disiapkeun ti ukur dua bahan: brokoli jeung hummus, nu nyieun bawang bodas, anjeun ngan butuh nyampur sareng chives seger dicincang atawa bubuk bawang bodas. Brokoli ngaleupas kana florets jeung masak, ngagoreng atanapi masak on grill dina. Obmoknite haneut aranjeunna dina hummus jeung dahar langsung, usum secukupnya kalawan lada sarta jeruk nipis. Ieu snack ngeunah tur tiis.
14. Apple sandwiches
bahan:
- 2 apel;
- ¼ cup almond minyak;
- ¼ cup granola;
- ¼ cup coklat chip.
Ngumbah apel, mesek tur potong cingcin. Dina salah sahiji nyiksikan ngolesan mentega jeung granola pritrusite chip-Na. Top kalawan apal sejen terus pencét handap sandwich di. Aya anu peryogi pikeun ngubaran langsung saatos masak keur apel teu darkened, granola teu beueus, sarta coklat anu dilebur.
biskuit 15. kalapa
bahan diperlukeun:
- 5,5 cangkir kalapa;
- 1 can susu condensed;
- 2 - 3 h l .. vanili.
Sakabéh komponén racikanana. Nutupan baking parchment jeung iklas dina anjeunna séndok tina slides kalapa. Panggang dina 150 derajat 10 - 12 menit dugi edges of pastry nu dimimitian Browning.
16. Blueberries di yogurt
Blueberries tuntas nyeuseuh jeung garing. Dip unggal Berry dina wadah tina yogurt sarta babagi poto eta dina piring teh. Pikeun genah, make colok huntu hiji. Gently, mun berries henteu rumblings leuwih sakabéh beungeut cai, tempat nu piring di freezer nu. Nalika yogurt geus hardened, mun mindahkeun éta berries dina pot misah. Tetep dina kulkas.
17. suuk-cau és krim
bahan:
- 4 pisang badag;
- 2 sdm. l. mentega suuk.
Pisang anu bersih, motong keureut na tempat di freezer pikeun 1 - 2 jam. Dipiceun jeung rendang éta di Blénder a. Tambahkeun mentega suuk. Ngawula langsung saatos Pergaulan. Mun anjeun resep solid és krim, dessert, nempatkeun sababaraha langkung menit di freezer teh.
18. The pizza roti
Gajih roti jeung minyak zaitun, ditunda anjeunna keureut tomat di luhur sarta crumble kéju feta. Usum secukupnya jeung rea deui nyugemakeun lapar teh. Dina sapertos minimum sandwich kalori, jadi maneh aman bisa masak sejen;)
19. pasta kalayan kéju dina mangkok
bahan:
- 1/3 cangkir pasta;
- ¼ cup cai;
- 2 sdm. l. susu;
- ¾ cangkir grated cheddar.
Campur cai pikeun pasta dina hiji bunderan badag. Nempatkeun sababaraha menit di gelombang mikro, terus nyabut jeung aduk. léngkah ulang salajengna 3 - 4 kali, dugi caina geus sagemblengna kaserep kana pasta nu. Tambahkeun susu na kéju, aduk oge jeung deui nempatkeun dina microwave pikeun menit ka ngalembereh kéju.
20. dipanggang cau
bahan:
- 1 cau;
- 1 sdm. l. almond minyak;
- ½ h. L. kayu manis.
oven Preheat ka 180 derajat. Cau beresih jeung nyieun sakabéh panjang incision ka pusat. Di dieu nempatkeun minyak almond. Sprinkle jeung kayu manis, gancang mungkus di foil jeung nempatkeun Panggang salila 15 menit.
21. Muhun, tungtungna resep panggampangna - popcorn di hoodie a.
Keur moviegoers puguh. Anjeun malah teu tiasa ngabayangkeun naon anu ngadeg merenah ieu dicandak ti tiung!