Gajih anu dipikabutuh pikeun fungsi normal awak, tapi kusabab kandungan caloric tinggi, aranjeunna tiasa janten ngabalukarkeun obesitas. Ngartos kumaha fakta ieu outweighs manfaat jeung harms lemak babi uyah kudu dianggap nyalira.
Pamakéan gajih uyah pikeun kaséhatan
Gajih babi keur loba abad geus salah sahiji kadaharan nu pang populerna, sakumaha sampurna satisfies lapar sanggeus karya fisik beurat jeung warms awak dina tiis. Dinten, dokter manggihan yén dina henteuna gajih dina diet kaséhatan manusa bisa sangsara greatly.
The lemak anu diperlukeun pikeun produksi hormon na konservasi zat aktif leyur - vitamin A , E, F, D, micronutrients anitioksidantov. Sarta dina diri éta sumber asam lemak gajih babi, nu paling mangpaat tina nu arakidonat. asam lemak teu jenuh ieu pangaruh positif kana aktivitas otak, jantung sarta ginjal, parameter getih.
Ni'mat gajih babi uyah dinya nyadiakeun komponén berharga lian - lésitin. Ayeuna damel mémbran leuwih fleksibel jeung kuat sél, nu utamana penting pikeun pinding wadah getih.
Equaling mun Hippocrates, loba dokter kiwari, "ngubaran kawas kalawan kawas" - prescribed gajih babi kalayan kolesterol luhur:. Paké uyah gajih babi nambahan lamun nyiapkeun eta jeung bawang bodas, anu combats salajengna tina piagam dina pembuluh darah.
Sajaba ti éta, Bacon asin jeung bawang bodas pitulung hébat salila epidemics of colds kusabab Eta naek lalawanan awak kana inféksi.
Pikeun jalma dina aktipitas karya manual-consuming tanaga, hal anu penting anu dahareun téh sumber nu hade keur kalori. 1 g gajih babi nyadiakeun kira 9 kalori, jadi sanajan sapotong leutik tina produk ieu lila moal ngarasa lapar. Sajaba ti éta, kawas pangan lemak sejen, Bacon asin warms alus teuing.
Ngarugikeun asin gajih babi
Di antara lawan tina gajih babi téh pendapat utamana umum yen produk ieu nyumbang ka obesitas . Sumuhun, ieu mungkin kitu, pikeun komplikasi serius tina masalah keur kaleuwihan beurat kudu dahar loba gajih, ngagabungkeun deui kalawan kentang jeung nyatu roti. asupan poéan gajih - 10 gram per minggu, anjeun bisa dahar henteu leuwih ti 100 g
Bacon asin bisa ngabalukarkeun ngarugikeun lamun dipaké dina mangsa hiji exacerbation kasakit saluran cerna, sarta bari SAKUDUna remisi taliti.
Bahaya mun kaséhatan bisa jadi gajih babi hue pink, sakumaha Warna ieu nunjukkeun kontak sareng getih gajih awak. gajih Ieu bisa infested kalawan parasit, jadi dahar eta leuwih hade teu make.