Kiwari aya masakan béda pikeun diet jeung resep basajan nu ngidinan dulur nyieun di dapur teu ngan lezat, tapi kadaharan sehat. rentang nyaeta lega cukup, di kalangan kursus kahiji jeung kadua, sarta diantara Manisan na snacks.
Diet piring - souffle hayam na zucchini
Ieu piring gede pikeun tepung sagala, sarta éta populér jeung barudak.
bahan:
- minced hayam - 300 g;
- zucchini leutik - 1 pc;.
- endog - 1 pc;.
- aci - 0,5 v. spoons;
- mentega - 25 g;
- uyah rasa.
siap-siapna
zucchini dikumbah rendang di grater a, tur sambungkeun ka taneuh daging, endog jeung aci. Tambahkeun uyah, aduk jeung tempat beurat on shaper nu. Di luhur, tempat sapotong leutik tina mantega. Masak a souffle dina alat keur ngagolakkeun ganda pikeun satengah jam. Ngawula, sprinkled kalayan kéju.
Ngeunah piring di dahareun - cotta panna
Adhering ka gizi ditangtoskeun hésé pisan nyerah ka amis, tapi aya Manisan dietetic .
bahan:
- gelatin - 1 sdm. séndok;
- susu 0,5% - 100 ml;
- -Gajih low Pondok kéju - 400 g;
- madu - 1 sdm. séndok;
- buah atawa berries - 100 g
siap-siapna
gelatin mimitina kudu soaked dina beaker tina cai panas, sarta potongan buah motong. Nalika gelatin ngabareuhan, tambahkeun ka susu jeung ditunda seuneu minimum a, mawa ka kulub a. Sambungkeun madu, kéju sarta massa susu. Hadé pisan mun éta grind sagalana di Blénder a. Dina tins Pasang buah sarta eusian aranjeunna curd. Nempatkeun dina kulkas sapeuting.
Piring dina dahareun ka leungit beurat - hayam kebab
piring téh cocog pikeun dahar beurang sarta dinner, kitu ogé éta bisa dibawa ka partey. Salaku piring samping, Anjeun bisa milih sayuran, dipanggang dina oven atanapi grilled.
bahan:
- Gurame - 400 g;
- ruku - 0,5 ps;.
- uyah jeung cabé.
siap-siapna
Gurame kudu finely dicincang, eta bisa dilakukeun ngagunakeun péso atawa maké coét daging. Tambahkeun ka dinya dicincang bawang, uyah jeung cabé, teras nyampur ogé sagala. Isina dianjurkeun sababaraha kali nepi nangkep balik dina tabel, ditinggalkeun ka hawa. leungeun baseuh ngonpigurasikeun meatballs oblong jeung skewer aranjeunna dina skewers. Panggang kebab dina oven, nempatkeun workpiece dina baki, anu diteundeun parchment. Masak di 200 derajat pikeun satengah jam.