Perkara teu sabaraha maneh teu galur mémori, éta masih aya kacangcayaan anjeun bakal bisa nyebut presenter TV kawentar Rosa Syabitova dina cara leuwih pikaresepeun ti ayeuna. Nagara Imah matchmaker gaduh keur diri jeung dina jaman heran pondok tina waktos massana tokoh delightfully langsing, lalaki leupas tina 10 kilogram kaleuwihan beurat. Gosip boga eta, sanajan teu tanpa intervensi bedah. Naon anu dipikawanoh ngeunaan kumaha ipis Syabitova?
Diet Roses Syabitova
Rose Syabitova dina diet maranéhanana geus mutuskeun teu reinvent kabayang jeung nyokot parabot geus kabuktian jeung téhnik. Tur upami tadi ieu awéwé tengah-yuswa timbangan 64 kilogram, ayeuna - nona ramping ku beurat awak 54 kg. Sajaba ti éta, karek-kapanggih breasts ukuranana th 4 sarta operasi, ridding eta kulit beuteung kaleuwihan, Rosa ngancik dina nona harmonis jeung pisan seksual.
Ku kituna, urang nganggap di jéntré kumaha ipis Rosa Syabitova jeung aturan diet na:
- munggaran sadaya - uyah-gratis diet, anu heunteu ngasupkeun teu ukur uyah umum salaku aditif, tapi kabeh asin, smoked, sausages sarta kadaharan canned, salaku bagian ti nu uyah nu hadir mimitina;
- feedings leutik sering, nu ngalibatkeun porsi leutik (kira saloba datangna kana sakeupeul anjeun) jeung hidangan 5-6 kali sapoé;
- minum rezim: méméh unggal tepung leuwih sagelas cai, ditambah 2-3 cangkir antara hidangan (jumlahna 1.5-2 liter pér poé);
- dinten puasa mingguan biasa;
- nu pangaluaran ketat sadaya tipung, lemak, pangan sugary;
- tampikan ti juices rangkep, pisang, jeung anggur;
- jatah dadasar - nu alus buckwheat heubeul, utamana oat na sereal, kitu ogé lauk, seafood, jangjangan, sayuran jeung bungbuahan.
Diet Syabitova moal kapanggih Amérika, sarta mangrupakeun varian gizi konvensional. Alatan kanyataan yén éta organik jeung jadi mangpaat, anjeun tiasa lengket eta kabeh waktu - éta henteu ngan cara pikeun ngaronjatkeun kaséhatan, tapi ogé jaminan yén beurat teu datang deui. Hiji sistem kakawasaan fractional nu promotes presenter, sarta kabeh kaasup di ampir sakabéh diet terapi nu dokter nulis resep ka penderita rupa-rupa kasakit. Kituna, urang confidently bisa disebutkeun yen metoda ieu leungitna beurat téh aman tur nalika dipaké neuleu pasti bakal mawa hasil anu alus.
Ku jalan kitu, salian diet sorangan Rose geus practicing jeung gaya hirup aktip, manehna rutin ngalaksanakeun latihan pikeun pangropéa beurat.
Diet Roses Syabitova: menu pikeun poé
Sajaba ti éta, Mawar ogé nawarkeun menu sorangan, nu mantuan nya pikeun manggihan harmoni. Hayu urang nganggap hal éta di jéntré:
- Sarapan: Salad sayur seger kalayan minyak nabati, sagelas jus jeruk atanapi jeruk.
- Dahar beurang: sagala buah jeung sagelas jus seger.
- Dahar beurang: engkol Salad kalawan minyak nabati, jangjangan / lauk kalawan sayuran steamed tea kalawan lemon.
- Snack: satengah pek-gajih low kéju Pondok atawa yogurt kalawan bagian buah.
- Dinner: bubur sereal atanapi oatmeal, jus.
- Peuting: cangkir yogurt.
Jalma anu keur addicted kana hidangan séhat téh pasti pikeun neuleuman di skéma ieu hal perkiraan kana diet tradisional séhat.
Ros Syabitova diet: poé puasa
Anjeun inget, sistem presenter presupposes ayana sahanteuna hiji dinten puasa saminggu. Puasa dinten kudu dilaksanakeun mastikeun on rutin (misalna unggal Salasa). awak kieu ngaluyukeun kana leungitna beurat sarta bakal mertahankeun beurat dipikahoyong.
Rose nawarkeun sapoé strawberry puasa (contraindicated pikeun jalma rawan réaksi alérgi). Butuh 1,5 kilogram seger, strawberries nikmat na dua liter cai, éta misahkeun kana 5-6 lembar jeung merata meakeun sapopoe.