pingping hayam anu paling flavorful sarta lembut daging di hayam. Ieu bisa disadiakeun dina bentuk salah sahiji treatment panas: goreng, steamed, dipanggang atawa pindang. Kalori pingping hayam sahiji 100 gram sahiji produk 211 kcal. Salaku ti dinten, anjeun tiasa mésér tipe ieu daging tanpa kulit, komo tanpa tulang. Kalori kulit pingping hayam tanpa nyata leuwih handap sarta jumlah ka 160 Kcal. Biaya daging ieu bakal rada luhur.
Kalori pindang pingping hayam 180 kcal. Éta pisan, sarta alatan kandungan gajih rélatif. Gajih ngandung 65% hayam thighs. Alatan pingping hayam caloric pindang teu cocog kanggo asupan dietary. Lamun masak pingping hayam di oven, eta bakal sarua jeung eusi caloric ngeunaan 160 kcal. Sanajan kitu, anu itungan langkung akurat bisa dijieun dina dasar resep masak husus.
Kumaha pikeun milih sarta nyiapkeun thighs hayam?
Pilih kualitas luhur chilled thighs hayam bisa dipencet on aranjeunna sareng jari Anjeun. Mun lembang téh disimpen gancang, eta hartina saméméh anjeun produk kualitas.
The thighs hayam anu sampurna digabungkeun jeung loba bahan, jadi salah sahiji bisa masak piring wae, nu nyadiakeun keur pamakéan daging hayam. Mun anjeun teu mibanda waktu, mangka anjeun cukup bisa ngagabungkeun daging jeung rempah na kirimkeun kana loyang atawa dina oven. Lamun kaputusan nyaéta masak thighs hayam mucunghul sateuacanna, teras éta hadé pikeun nyiapkeun marinade nu.
Marinades , digabungkeun jeung thighs hayam, pisan. Utamana ogé nyetél ati rasa tina marinade daging hayam madu na kécap, kitu ogé yogurt, nipis sarta bawang bodas. Éta mah ngan saukur soften serat daging, tapi ogé masihan piring nu hiji rasa exquisite. Nyiapkeun thighs hayam pikeun tabel low-kalori nu Anjeun hoyong cabut kulit jeung gajih lapisan underneath eta, teras jumlah kalori bakal considerably kirang.