Asparagus dipikanyaho umat manusa pikeun loba waktu. Sipat mangpaat na keur ilmiah dibuktikeun. Awéwé nganggo asparagus di diets , sakumaha anu kasebut low di kalori sarta promotes leungitna beurat.
Kauntungan sarta harms of asparagus
Aya sababaraha variétas tina asparagus, tapi sacara umum, maranéhna boga komposisi anu sarua. Alatan ayana kalium jeung asam, asparagus pangaruh positif dina ginjal sarta cleanses awak racun sarta zat ngabahayakeun lianna. Anjog asparagus on eusi asam folat, anu téh hususna penting pikeun ibu hamil. produk nu ngawengku serat dietary, éta jadi meunang burih, ningkat dina ukuran sarta mantuan neangan leupas tina rasa lapar keur lila. Éta ogé ngabersihan peujit ti produk buruk, pangaruh positif dina microflora peujit sarta ngaronjatkeun karya nyerna sacara umum. Hal ieu ngamungkinkeun anjeun teu ngan ngaronjatkeun kaséhatan, tapi ogé meunang leupas tina sababaraha kilo tambahan.
Pamakéan bodas, héjo sarta wungu asparagus aya dina eusi saponin, nu ngurangan kadar kolesterol dina getih. Aya di dinya tur carotenes, nu ngaronjatkeun eyesight na coumarin nu strengthens dinding pembuluh getih sarta boga pangaruh positif kana sistem cardiovascular. Di asparagus konsumsi biasa ngaronjatkeun fungsi ginjal, bayah, ati jeung aktivitas sistim saraf. Susunan ngawengku antioksidan asparagus héjo nu nolak ngembangkeun sagala rupa panyakit jeung ngalambatkeun turun prosés sepuh. Tutuwuhan miboga éfék diuretik, anu ngamungkinkeun meunang leupas tina kaleuwihan adi jeung busung lapar. Hal ieu ngamungkinkeun anjeun leungit beurat jeung ngurangan penampilan cellulite.
Asparagus bisa mawa cilaka ka jalma kalawan Intoleransi individual pikeun produk. Teu dianjurkeun dahar eta ku ayana exacerbations kasakit dina sistim digésti mah. Asparagus ieu contraindicated ku ayana cystitis akut, prostatitis sarta rematik.
Kauntungan sarta harms of asparagus Korea
Fuzhi disebut oge asparagus Korea mangrupakeun produk kécap. Dina awalna, kudu ngomong yén aya nganggur teu jeung jaman kiwari manéhna aya asparagus. Asparagus Korea nyiapkeun susu kécap anu tomyat on panas low. produk kasebut populér henteu ngan keur rasa na, tapi ogé sifat mangpaat. asparagus Korea ngandung loba protéin anu diperlukeun awak. produk nu bisa dipake jang awéwé dina mangsa ménopause na PMS, kitu ogé di disfungsi indung. Mangpaat asparagus di Korea mangrupa ayana lésitin - zat nu resists akumulasi racun sarta lemak dina ati. Kadé minyak kedelai ngandung euweuh koléstérol na euweuh pangaruh dina tokoh. asparagus Korea relates to produk kalori low, nu nambahan kadar métabolisme , ngaronjatkeun saluran cerna. Komposisi serat saperti kaasup asparagus, nu cleanses bowel, sarta promotes leungitna beurat. Aya loba masakan béda ngagunakeun asparagus di Korea, dina Tambahanana, Anjeun bisa ékspérimén ku sia kombinasi mahiwal anyar.
Kécap diet sup
bahan:
- KECAP asparagus - 60 g;
- Wortel - 1 pc;.
- Bawang bodas - 5 cengkéh;
- minyak zaitun - 1 sdm. séndok;
- Sikina taneuh coriander.
siap-siapna
Asparagus perlu soaked dina cai saméméh bareuh. Saliwatan, cai bisa dipaké pikeun masak sop. asparagus ngabareuhan potong buah leutik. Rendang wortel dina grater kasar, bawang bodas jeung nembus masher a. Olive ngagoreng minyak bawang bodas, wortel jeung coriander. loyang nyambung cai, asparagus kécap tipung sarta stewed sayuran. sup kudu dibawa nepi ka ngagolak sarta kulub leuwih panas medium 15 menit.
Sanajan manfaat hébat ti asparagus Korea, éta bisa mawa cilaka ka awak. Lamun dipaké dina jumlahna ageung tiasa ngangsonan masalah sareng pankréas. Paling sakabéh asparagus nanaon sapertos marinated pikeun ménta produk sahingga jelas. Dibikeun eusi phytoestrogens, nyiksa nu bisa manggihan masalah kelenjar tiroid.