Kemiri - sipat mangpaat tur contraindications

Kemiri - budaya shrubs tangkal-kawas nu dipelak ti leuweung pikeun ngahasilkeun pamotongan tina kacang Hazel, nu mibanda massa sipat mangpaat. kemiri mibanda sipat mangpaat jeung Jisim nu gizi unik fount nu mantuan mun saturate awak manusa gampang protéin, protéin, asam lemak digestible jeung minyak. Dina artikel ieu kami baris nganggap sipat mangpaat tina kemiri na contraindications kana pamakéan na.

Komposisi biokimia jeung pasipatan mangpaat tina kemiri

Komposisi kernels ngawengku rupa-rupa zat mangpaat jeung zat gizi anu gaduh regenerative, réstoratif, rejuvenating na strengthening pangaruh dina awak manusa. kemiri ngandung vitamin penting sapertos:

1. Vitamin E (tocopherol) - 100 gram kacang ngandung leuwih ti 20 mg item berharga ieu. Tocopherol - nyaeta salah sahiji zat pangpentingna nu mibanda regenerative kuat jeung pasipatan rejuvenating. Hal ieu aub dina ampir kabéh réaksi biokimia awak, aktip gelut ngalawan stress oksidatif, strengthens mémbran sél kulit jeung sintésis serat elastis na kolagén. Nilai husus jeung pasipatan mangpaat tina kemiri pikeun awéwé nyaéta yén anti sepuh vitamin E tina kacang ieu dicerna sacara alami, tanpa disturbing prosés alam, sabab eta tiasa nalika narima ubar pharmacological nu disintésis. Salian ngaronjatkeun kulit vitamin E ngaronjatkeun proses sirkulasi, Leungitkeun kapal, promotes sintésis hormon séks bikang, ngurangan gejala ménopause.
2. Vitamin K (phylloquinone) - 100 g kemiri ngandung 14 mg zat. vitamin ieu geus kalibet aktip dina sintésis jaringan tulang, angger métabolisme sél, réspirasi jaringan, clotting getih, ngaronjatkeun peristalsis peujit. Awéwé kalayan perioda menstruasi beurat prescribed diet dumasar kana pangan sareng eusi tinggi vitamin K.
3. Vitamin B4 (kolin) - leuwih ti 45 mg per 100 g kacang atah. Vitamin B4 mantuan ngajaga mémbran sadaya sél, lowers koléstérol, miboga éfék calming, ngaronjatkeun kinerja sistem saraf puseur jeung uteuk, nyegah depresi. Sajaba ti éta, ngabalukarkeun métabolisme normal, ngurangan akumulasi gajih na promotes normalisasi tina beurat, nyaeta naha hazelnuts pohara kapaké pikeun leungitna beurat.
4. The kernels kemiri ogé nampilkeun angka nu gede ngarupakeun vitamin B, C, A, PP. Maksudna, kacang ieu pisan saimbang vitamin bahan nu geus bisa ningkatkeun kualitas jeung enrich diet poéan tiap individu.

Kadé dicatet yén kemiri ogé ngandung jumlah leuwih badag mikro-na makro. Ku komponén mineral ngabentuk bagian tina kemiri téh - fosfor (299 mg), kalsium (170 mg), magnésium (172 mg), kalium (717 mg), walirang (190 mg), klorin (22 mg), kobalt (12 mg), fluorine (17 mg), beusi (3 mg), natrium (3 mg), mangan (4 mg), séng (2,5 mg), selenium (2,5 mg), asam lemak sarta protéin.

Pamakéan na contraindications kana pamakéan kemiri

Sipat dietary of kemiri ngawenangkeun aktip ngagunakeun eta di gangguan sirkulasi, kaasup urat varicose, arteriosclerosis, thrombosis, cardiovascular kasakit. Hazelnuts bisa dipaké pikeun jalma kalawan gangguan éndokrin kayaning diabetes. jumlah leutik karbohidrat dina filbert a ngidinan Anjeun pikeun ngawengku eta dina diet sasuai jeung diet ketat.

kernels kemiri boga nilai calorific pisan luhur ngeunaan 700 kcal, jadi ulah nyiksa deui teuing, hususna ka lean on anjeunna Atang. Contraindications kana pamakéan kemiri aya kacenderungan ka alergi, sababaraha panyakit pankréas, jeung saluran cerna. Dina ayana panyakit, saméméh ngarobah éta kacangan di diet poean, anjeun kudu menta nasehat ku dokter anjeun.