Jahé - a ramuan taunan, dipikawanoh pikeun urang utamana salaku bungbu a. Jahé dianggap lahirna Asia Kidul. Manéhna ngabogaan rasa ngaduruk jeung karakteristik bau, nu gampang recognizable dina sagala jinis produk: teas, barang dipanggang, rempah. Di momen, jahé anu loba dipaké dina masak sarta ubar. Ieu tutuwuhan téh mindeng kapanggih dina bentuk bubuk, seger jeung dina bentuk rupa liqueurs.
Mangpaat ti jahé?
Mangpaat jahé tiasa ngobrol endlessly, mangka loba dipaké dina pengobatan colds, aterosklerosis, sarta loba batur. Saterusna, eta dipercaya yen tutuwuhan mujijat ieu boga pangaruh anti radang kana sungut jeung tikoro. Ieu bisa jadi dicatet yén dina taun panganyarna jahé aya dina paménta minangka sarana pikeun leungitna beurat. éféktivitas taun ngaduruk gajih dibuktikeun, tapi ngan lamun dipaké salaku hiji adjuvant. Metodeu dasar tina leungitna beurat, sakumaha urang apal - éta kadaharan katuhu, sarta hormat keur olahraga. Hanjakal atawa untung, aya henteu meunang sabudeureun eta.
Gajih ngaduruk inuman jahé
Kumaha, teras, jahé bisa nulungan ka leungit beurat? Tétéla nu ti dinya urang tiasa masak rupa-rupa inuman sehat nu ngabantu urang dina merangan kaleuwihan beurat. Nu kawentar inuman jahé pikeun leungitna beurat - éta tea kalawan jahé jeung lemon. Sajaba ti éta, aya variétas séjén tina inuman jahé: mint, oranyeu, green tea. Sakabéh resep urang gé pastikeun babagi.
Naon gunana inuman jahé? Mibanda rasa unik sarta "Bouquet" sipat mangpaat:
- sampurna nada;
- ngaronjatkeun napsu, ngaronjatkeun nyerna;
- éféktif ngalawan colds;
- Ieu ngaronjatkeun sirkulasi getih, kukituna accelerating sadaya prosés métabolik (whereby ngurangan beurat lumangsung).
Jadi kumaha anjeun masak inuman jahé? Mertimbangkeun sababaraha dasar resep.
inuman lemon-jahé
bahan:
- jahé akar - 2 cm;
- jeruk nipis - 60 ml;
- . Med - 1 TSP;
- cai - 1 liter.
siap-siapna
Candak sapotong leutik tina akar jahé, beresih jeung tilu dina grater rupa. bentuk grated asalna kaluar mun ngeunaan 2 séndok. Ieu ditambahkeun 60 ml jeruk nipis, madu jeung sakabeh campuran anu kaeusi dina cai nu ngagolak. Ninggalkeun ka infuse pikeun sajam. tea jahé mangrupakeun siap!
Tea kalawan jahé jeung jeruk
bahan:
- jahé akar - 2 cm;
- Pepermin - 1 sdm. séndok;
- kapulaga - 1 ciwit;
- jeruk nipis - 85 ml;
- jus jeruk - 50 ml;
- cai ngagolak - 1 liter;
- madu - rasa.
siap-siapna
Bersih, finely dicincang jahé. Tambahkeun ka dinya kapulaga, mint, sagala dicampur dina Blénder a. Salajengna, tuang campuran ku cai nu ngagolak tur masihan ka ngadeg 30 menit. Disaring, mere saeutik inuman tiis rada, teras nambahan ka eta nu nipis sarta jeruk juices. Tambahkeun madu secukupnya. pilihan Ieu hade nginum teh di tiis, éta mah ngan saukur nundutan gajih, tapi ogé pisan refreshing dina panas.
green tea kalawan jahé
bahan:
- jahé akar - 2 cm;
- green tea - 3 teaspoons ;.
- cai - 1 liter;
- madu - rasa.
siap-siapna
A sapotong leutik tina akar jahé mesek beresih jeung potong keureut ipis. Langsung brew green tea . Lamun tea ieu brewed, éta nambihan keureut tina jahé jeung keukeuh pikeun sejen 5-10 menit. Siap filter tea liwat strainer sarta dituang kana gelas. Di pamundut tea, Anjeun bisa nambah hiji madu saeutik.
Jahé inuman geus ampir enol kalori. Contona, 100 gram tea lemon klasik jeung jahé tanpa madu ngandung ukur 1,78 kcal.
Sarat pamakéan inuman jahé
Mangpaat jahé jeung métode Nyiapkeun inuman ti anjeunna urang diajar. Patarosan tetep - kumaha inuman inuman jahé manéhna éta pangaruh maksimum?
Inuman jahé hadé dahar 2-3 kali sapoé. Kituna anjeun bakal masihan awak anjeun hiji dorongan pikeun cleansing Na. Mun anjeun di tempat munggaran penting mah rasa sakumaha alus, ngan nganggo jahé seger. Jalma, sampel jahé pikeun kahiji kalina, mangka dianjurkeun pikeun ngurangan jumlah nalika brewing inuman meunang dipaké pikeun rasa.
Contraindications
Sanajan sagala kauntungan tina jahé,
- barudak nepi ka 2 taun, guna nyegah alergi;
- penderita borok, colitis kronis jeung panyakit cerna;
- hamil atanapi lactating, jahé kudu dipake kalawan caution.
Malah jalma sehat bisa jadi teu boga sikap sabar tina tutuwuhan, dipirig ku alergi, seueul, utah. Lamun aya bewara naon gejala ieu, Anjeun kudu ngurangan atawa ngeureunkeun pamakéan produk ieu.