Aya loba diets nu dumasar kana pamakéan pangan tinggi-kalori, tapi ngan dina jumlah kawates. Ieu ngawengku kalapa, manfaat jeung ngarugikeun anu aya subyek perdebatan considerable sarta panalungtikan. Nilai énergi produk nu aya 364 kcal per 100 g
Benefit atawa cilaka kalapa diet
Sanajan eusi caloric tinggi, mangka diijinkeun nyieun produk dina jumlah leutik dina dahareun Anjeun salami dieting.
- Kalah kilo tambahan nyaéta alatan ayana minyak lemak anu ngamajukeun ngaduruk gajih.
- slimming Paké kalapa oge kaku bubur struktur, nu serat a. Salila permén loba ciduh dina rongga lisan dileupaskeun, nu ngabalukarkeun gula dipegatkeunana primér. Salila ieu nangtung kaluar loba jus burih, nu ngurangan nyerna dahareun. Sajaba ti éta, serat mantuan cleanse peujit tina racun jeung produk buruk lianna, sarta eta ngeusi beuteung jeung ngurangan lapar anjeun lila.
- Alatan loba B vitamin sarta asam askorbat métabolisme sarta kekebalan ningkat strengthened.
- Komposisi minyak kalapa ngandung loba asam lauric - a antioksidan anu kuat nu mantuan ngalawan obesitas.
Loba teu hayang sangsara ku nut jeung resep kalapa desiccated, anu manfaat jeung harms tetep unchanged, ngan eusi caloric tina nambahan produk ku ampir 2 kali.
Sedengkeun pikeun santan, éta ngaronjatkeun laju métabolisme sarta ngaronjatkeun nyerna sacara umum. Kaasup dina inuman nu jumlahna ageung vitamin sarta mineral anu boga dampak positif kana aktivitas sakabeh organisme.
Kalapa bisa mawa teu ukur kauntungan tapi ogé ngarugikeun awak, tapi ieu téh ngan mungkin lamun maké deui dina jumlah badag, ogé ayana Intoleransi individu.
diet kalapa
Dirancang cara leungit beurat pikeun 4 dinten. Antukna, gumantung kana beurat awal, anjeun bisa leungit tina 3 nepi ka 6 kg. menu anu cukup basajan.
poe kahiji:
- Sarapan: 2 sdm. spoons pindang béas semu coklat, tur saatos 10 mnt. polkokosa;
- dahar beurang: 100 g kéju Pondok low gajih na teh héjo;
- Dinner: béas polportsii sarta sanggeus 10 mnt. polkokosa.
Kadua dinten:
- Sarapan: 2 sdm. spoons pindang béas coklat sanggeus 10 menit. polkokosa na teh;
- dahar beurang: 150 g gajih low kéju Pondok;
- Dinner: 2 sdm. spoons béas sanggeus 10 menit. polkokosa na teh.
dinten katilu:
- Sarapan: 3 sdm. spoons pindang béas semu coklat, tur saatos 10 mnt. polkokosa;
- Dahar beurang: 2 gelas green tea;
- Dinner: 2 sdm. spoons béas sanggeus 10 menit. polkokosa jeung 40 g-gajih low kéju Pondok.
poé kaopat:
- Sarapan: 2 sdm. spoons pindang béas semu coklat, tur saatos 10 mnt. polkokosa;
- Dahar beurang: polkokosa;
- Dinner: 100 g gajih low kéju Pondok.