endog hayam geus lila saprak jadi sarapan tradisional di loba nagara. Aranjeunna gampang nyiapkeun, bisa dilayanan kalayan rupa-rupa panambah, jeung paling importantly - aranjeunna pisan mangpaat, sabab ngandung jumlahna ageung vitamin jeung mineral. Mertimbangkeun manfaat jeung harms tina endog.
Mangpaat endog pikeun sarapan
Watek dahar endog pikeun sarapan ngamungkinkeun awak anjeun isuk-isuk nepi ka meunang loba bahan mangpaat - vitamin A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, H, PP jeung D, ogé iodin, séng, kalium, kalsium , fluorine jeung beusi.
Sagedengeun ti eta, loba protéin dina endog, sahingga éta éféktif saturate sarta ngidinan teu mikir ngeunaan dahareun lila. Ieu pilihan gede pikeun jalma anu teu boga waktu pikeun dahar.
Pamakéan endog tawar
endog tawar téh hadé disusun ngaropéa sagala gizi, naha maranéhna bisa dianggap produk pisan bergizi. Kadé mésér aranjeunna ti panyadia alus, teu meunang inféksi inféksi.
Pamakéan endog atah pikeun burih
Atah endog - hiji alat indispensable pikeun maranéhanana anu kakurangan tina kasakit burih. Ieu envelops tembok di jero na, mayungan eta tina irritating dahareun, jadi Anjeun bisa ngurangan atawa cabut nyeri. Najan kitu, pikeun maranéhanana nalangsara ti pancreatitis, ti endog atah kudu ditinggalkeun.
endog cilaka
endog atah tiasa pisan bahaya - teu ilahar kontaminasi Salmonella. Sateuacan Anjeun mutuskeun dahar produk misalna hiji, perlu pikeun mastikeun yén geus dibeuli deui ti produsén dipercaya.
endog hayam ngandung loba gajih na kitu teuing dibawa jauh ku pamakéan maranéhanana nyaéta tetep teu patut eta. Medar mitos yén endog anu luhur di koléstérol - tapi sia remembering yén ieu téh mangpaat koléstérol , tinimbang hiji ti anu pembuluh clogged. kolesterol ngabahayakeun ieu kapanggih dina margarin sarta minyak mirah, jadi tina titik ieu endog téh mangpaat.