Beureum tomat asak sarta juicy incredibly ngeunah. Sakitu salads alus teuing, jeung sayuran ngan seger tanpa uyah jeung minyak oge teu balik tebih salah dina rasa. Tapi dahar tomat tawar bisa mawa manfaat jeung cilaka. Kituna perlu nyaho saha bisa dahar ieu sayuran tapi leuwih hade abstain tina pangan sareng maranehna.
Tomat seger nu mangpaat?
sayuran ieu ngandung rupa-rupa vitamin, tapi kadarna pangluhurna anu dihontal di vitamin C. Lamun ngabandingkeun tomat jeung jeruk dina kandungan vitamin ieu asak sayur praktis nganggur leungit bungbuahan.
Ogé hadir dina serat tomat, iodin dipikabutuh pikeun kelenjar tiroid, pektin, vitamin B , fosfor, magnesium, asam folat sarta nicotinic. daftar mana on na on, tapi malah sapertos nu Listing ringkes ieu geus ngobrol ngeunaan naha tomat seger mangpaat. Dahar ieu sayuran asak seger bakal ngabantu nguatkeun pembuluh getih, ngadegkeun karya kelenjar tiroid, kitu ogé pitulung leungit beurat.
Sajaba ti éta, zat sapertos Lycopene, nu ngandung mesek sayuran ieu, nyumbang ka réduksi sél atypical nu bisa ngabentuk tumor ganas. Ogé ngabejaan ngeunaan kauntungan tomat seger.
Contraindications tur ngarugikeun
Dina tomat aya contraindications, sabab tiasa ngabahayakeun pikeun ailments tangtu. Firstly, aranjeunna bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi.
Bréh, aranjeunna teu kedah dahar, lamun jalma nu boga kasakit nu tangtu, kayaning pancreatitis, gastritis, cholecystitis, ginjal sarta kandung kemih. Dina ayana kasakit ieu, tomat na masakan ti aranjeunna bisa ngabalukarkeun kakeuheul sarta nyeri. Tapi, éta téh meureun hijina karuksakan nu bisa mawa sayuran ieu.
Ku alatan éta, lamun jalma nu teu boga kaayaan nu didaptarkeun di luhur, pamakéan sayur atah seger bakal mawa wungkul kauntungan.